Кабачки, запеченные в духовке: рецепт низкокалорийного блюда за 30 минут

СоветыКулинария
Кабачки, запеченные в духовке: рецепт низкокалорийного блюда за 30 минут
Фото: из открытых источников
189 4.0 SkibairSkibair
Кабачки получаются сочными, аппетитными и с пикантным вкусом. Они отлично подойдут в качестве закуски или перекуса

Поскольку сезон кабачков в самом разгаре, мы продолжаем с вами делиться вкусными и интересными блюдами с этим овощем. Сегодня рекомендуем вам приготовить сочные и вкусные кабачки, запеченные в духовке, по рецепту кулинарного блогера Кристин Азизян. Они получаются очень аппетитными и при этом совершенно не вредны для фигуры, поскольку их пищевая ценность – 160 ккал. На их приготовление у вас уйдет не более получаса.

Кабачки, запеченные в духовке

Ингредиенты:

  • кабачки – 2 шт;
  • помидоры – 2 шт;
  • твердый сыр – 50-80 гр.

Для смазывания кабачков:

  • соль;
  • паприка;
  • перец чили – 1/2 шт;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • оливковое или растительное масло – 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Кабачки помыть, порезать кружочками, смазать смесью масла с приправами, выложить на противень, застеленный пергаментом, и запечь в духовке при 180 градусах 15 минут.
  2. Помидоры нарезать мелкими кубиками, а сыр натереть на терке.
  3. Кабачки достать из духовки, выложить на них сверху помидоры и посыпать сверху сыром. Противень отправить обратно в духовку на 5-6 минут, пока расплавится сыр. При подаче по желанию можно посыпать зеленью.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Эти четыре знака Зодиака получат особый сюрприз: ...
Эти четыре знака Зодиака получат особый сюрприз: их ждут фантасти...
Орехи или фрукты: тренер рассказал, что лучше выб...
Орехи или фрукты: тренер рассказал, что лучше выбрать для перекус...
Имеют противовоспалительное действие: 5 видов сем...
Имеют противовоспалительное действие: 5 видов семян, которые долж...
Их произносят почти все: 4 фразы людей с низкой с...
Их произносят почти все: 4 фразы людей с низкой самооценкой
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.