После 20 лет лечения инфарктов кардиолог поделился секретами, как улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

Ученые и врачи советуют не спешить с первой чашкой кофе

И мужчинам, и женщинам с возрастом становится сложнее сбросить лишний вес

Фитнес-трекеры, смарт-часы и приложения для здоровья давно сделали 10 тыс. шагов в день своеобразным стандартом активности

Большинство недоедает, чтобы похудеть, но даже не догадывается о последствиях

Безопасная и полезная доза составляет 1-2 чайных ложек в день

Попробуем разобраться, сколько часов нужно спать, действительно ли работает «гигиена сна»

Ходьба – приятное, бесплатное и доступное упражнение

Этот напиток также поможет вам лучше спать

В Южной Корее зубы чистят после каждого приема пищи, но подходит ли такая привычка всем?

Упражнения — это про здоровье, долголетие и ясную голову. Но не про стремительное похудение

Протеиновый батончик может быть полезным для любого. Однако их не следует использовать как замену еды

Избегая этих нежелательных сочетаний, вы сохраните здоровье пищеварительной системы, энергичность и комфорт в течение дня

Несмотря на содержание крахмала, этот овощ можно употреблять даже диабетикам, говорят эксперты

Чтобы извлечь из продукта максимальную пользу, важно не превышать суточную норму

Отмечается, что изменение диеты помогает контролировать давление