Почему после 60 лет становится мало друзей: психологи нашли ответ
Небольшой круг общения в пожилом возрасте может быть связан с многолетней заботой о других, эмоциональным истощением и стремлением сохранить силы для действительно значимых отношений.
Как пишет Blikk, люди, у которых к 60 годам осталось мало близких друзей, не обязательно испытывают трудности в общении. Психологи объяснили, что некоторые из них на протяжении многих лет поддерживали родственников и знакомых, выслушивали чужие проблемы и помогали окружающим в сложных ситуациях, не всегда получая такую же поддержку взамен.
Для других людей уединение становится способом восстановить силы. Поверхностные знакомства и многочисленные социальные контакты могут утомлять их, тогда как время наедине с собой помогает чувствовать себя лучше.
Как отметили психологи, на количество близких отношений влияют не только личные качества человека, но и обстоятельства жизни. Длительный уход за родственниками, постоянные обязанности и эмоциональное напряжение могут оставлять мало времени и сил для поддержания дружеских связей.
Это особенно актуально для людей, которые ухаживают за больными близкими. Им приходится следить за приемом лекарств, посещать врачей, решать семейные вопросы и справляться с постоянной усталостью. В таких условиях даже обычная переписка с другом или подругой может восприниматься как дополнительная нагрузка.
Что выяснили ученые
В одном исследовании 223 участника в возрасте около 61 года ухаживали за людьми с деменцией. Ученые изучали взаимосвязь между количеством близких друзей, повседневным общением с ними, нагрузкой по уходу и ощущением одиночества.
Результаты показали, что люди, у которых было больше близких друзей, в целом чувствовали себя менее одинокими. Регулярное общение также было связано с меньшим ощущением одиночества, особенно среди тех, кто испытывал значительную нагрузку из-за ухода за близкими.
При этом исследование не означает, что у каждого человека с небольшим кругом общения есть подобный опыт. Оно показывает, что социальные связи необходимо рассматривать с учетом жизненных обстоятельств, включая хронический стресс, нехватку времени и эмоциональное истощение.
Почему качество дружбы может быть важнее количества
Еще одно исследование указало на важность эмоциональной составляющей дружеских отношений в пожилом возрасте. Согласно его результатам, эмоционально насыщенные отношения могут быть связаны с большей удовлетворенностью, чем дружба, в которой основное внимание уделяется строгому балансу взаимных услуг и поддержки.
Это не означает, что взаимность не имеет значения. Однако близкие отношения не всегда предполагают, что оба человека должны отдавать и получать одинаковое количество внимания и помощи.
