Эта дешевая ягода может помочь суставам: о ее свойствах мало кто знает
Шиповник особенно ценен именно осенью — потому что в это время года он созревает. Благодаря своему высокому содержанию витамина C — он естественным образом готовит организм к наступлению холодов. Многие забывают об этой ягоде.
А ведь ее способность укреплять кости тоже нельзя сбрасывать со счетов. В некоторых случаях шиповник оказывается даже более эффективным, чем аптечные препараты, пишет Mindmegette. Зачем тратить деньги на дорогие обезболивающие — если есть эта копеечная ягода?
Шиповник — особенно порошок из него — может стать эффективной природной добавкой при лечении воспалений суставов и износа хрящей. Этот эффект уже подтверждали несколько клинических исследований в прошлом.
Чем так полезен шиповник
Шиповник обеспечивает организм огромной дозой витамина C — он защищает от простуды и симптомов гриппа. А также помогает выработке коллагена и усвоению железа.
Содержащиеся в нем антиоксиданты — к тому же — уменьшают воспалительные процессы и защищают здоровье сердца. Эта ягода также облегчает жалобы при простуде, укрепляет иммунную систему. Чай или варенье из шиповника отлично работает при боли в горле и охриплости голоса.
В шиповнике также содержатся витамины A, несколько видов витамина B, витамин E и витамин C. Поэтому он отлично подходит для укрепления иммунитета, снятия стресса, укрепления сосудистых стенок — а также при проблемах с мочевым пузырем.
Шиповник — одно из самых известных лекарственных растений. Его чай мы охотно пьем уже очень давно. Однако многие не знают — чай из шиповника нельзя готовить, заливая кипятком.
Дело в том, что от воздействия высокой температуры он теряет важные минеральные вещества — и главным образом, большое количество витамина C. Поэтому чай из шиповника вместо заваривания кипятком нужно замачивать в холодной воде. Пакетик можно оставить настаиваться хоть на целую ночь, хоть на 5-6 часов — а затем уже пить напиток.
Как это влияет на суставы
Шиповник содержит соединения, которые напрямую действуют именно в суставах — проявляя там свои благотворные свойства. Соединения, которые содержатся в семенах шиповника — способны тормозить воспалительные процессы в организме.
Они также поддерживают здоровье хрящей и соединительных тканей. Именно поэтому порошок из шиповника действует эффективнее. Его стоит принимать курсами — например, смешивая с едой или запивая водой.
Датские клинические исследования показали — у пациентов с износом суставов, которые регулярно принимали экстракт шиповника, подвижность улучшилась в среднем на 20-25%. При этом их повседневные болевые ощущения также значительно снизились.
