Фото: из открытых источников
Приготовьте легкое, полезное блюдо — нежную, стручковую фасоль с пикантным томатным соусом.
Это универсальный гарнир к мясу, птице, рыбе или просто в качестве самостоятельного блюда. Фасоль используйте любую: зеленую или желтую.
Рецепт
Ингредиенты
- фасоль стручковая зеленая — 500 г;
- лук репчатый — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- чеснок — 1-2 зубчика;
- томатная паста — 2 ст. л.;
- вода — 300 мл;
- сахар — 0,5 ч. л.;
- перец черный молотый;
- соль;
- растительное масло;
- зелень (укроп, петрушка, базилик).
ПРиготовление:
- Фасоль очистите от волокон, срежьте кончики, помойте и разрежьте на 2-3 части в зависимости от их размера.
- Лук, чеснок, морковь очистите. Лук нарежьте на средние кубики, морковь натрите на крупную терку, чеснок нарежьте пластинами.
- Зелень промойте и мелко нарежьте.
- На сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук, морковь, чеснок и обжарьте на среднем огне, периодически помешивая, до прозрачности.
- Добавьте томатную пасту, влейте теплую воду, перемешайте, затем выложите фасоль, посолите, добавьте перец черный молотый, сахар, перемешайте, протушите еще 10-12 минут до мягкости фасоли, посыпьте зеленью и снимите с огня.