Худеем вкусно: рецепт салата

Идеальный салат должен быть не только сытным, но и полезным. 

Авокадо, тунец и помидоры черри

Ингредиенты

• авокадо - 1 шт;
• листья салата - 1 пучок;
• помидоры черри - 300 гр;
• консервированный тунец - 2 банки;
• огурцы - 300 гр;
• фиолетовый лук;
• сок 0.5 лимона;
• оливковое масло - 2-3 ст.л;
• кинза;
• соль, специи.

Заправка: оливковое масло, кинза, лимонный сок, соль и специи.

Приготовление

1. Помыть и порвать руками листья салата.
2. Помидоры черри разрезать пополам.
3. Огурцы и авокадо помыть, почистить и нарезать.
4. Из банок с тунцом слить масло, тунец нарезать кусочками.
5. Все составляющие выкладываем в тарелку, перемешиваем, добавляем лук и заправку.