Прощай, старость. Нутрициолог назвала три омолаживающих фрукта, которые спасут вашу кожу

Нутрициолог Кэтрин Данзи, которая работает тренером по здоровью в Институте интегративного питания, назвала три продукта, способных помочь замедлить старение. Они спасут кожу и омолодят ее изнутри. Об этом сообщает GB News.

Какая еда замедляет старение

По словам нутрициолога, омолаживающим эффектом обладают три популярных продукта. Они способны помочь организму замедлить старение и улучшить качество кожи.

Такими свойствами обладает, в частности, арбуз. Он помогает коже оставаться увлажненной и дает необходимую влагу всему телу.

"Поддержание гидратации организма повысит эластичность кожи, сохраняя цвет лица здоровым и свежим. Арбуз также богат антиоксидантом ликопином, который помогает защитить кожу от солнечных лучей", - рассказала нутрициолог.

Не менее полезен гранат. В нем содержатся мощные фотохимические вещества, которые помогают сохранять молодость и избавляться от морщин.

"Некоторые исследования показали, что гранаты могут восстанавливать поврежденную кожу и повышать выработку коллагена", - объяснила эксперт.

А третьим продуктом, который поможет остановить старение, оказалось авокадо.В нем содержатся жиры, способные замедлить процессы отмирания клеток.

"Авокадо богато полезными жирами, а также клетчаткой и калием. Эта уникальная комбинация помогает питать кожу изнутри", - отметила нутрициолог.