Натуральные смузи от варикоза

Варикозные вены — это крупные, выступающие и часто корявые вены, на ногах. Близко связаны небольшие «вены паука», которые не так заметны, но встречаются в любом месте тела, включая лицо.

Причины

• Беременность — распространенная причина варикозного расширения вен из-за количества стресса, нанесенного на ноги и сосудистую систему в целом.
• Благодаря нормальному износу у человека чаще развивается варикозное расширение вен по мере старения.

Факторы риска

Любой человек может пострадать от варикозного расширения вен, но многие факторы делают вас еще более восприимчивым.

1. Женщины чаще страдают от варикозного расширения вен, чем мужчины.
2. Лишний вес оказывает давление на ноги, и это может привести к варикозному расширению вен.
3. Как и большинство признаков, хороших или плохих, варикозное расширение вен может быть унаследовано.
4. Занятия, в которых вы проводите много времени стоя, могут способствовать варикозному расширению вен.

Профилактика и лечение

Существуют способы, которыми мы можем предотвратить варикозное расширение вен.

• Если у вас есть лишние килограммы, рекомендуется избавиться от них, тем самым уменьшая давление на ваши ноги.
• Если вы много ходите или проводите большую часть рабочего дня, убедитесь, что вы носите удобную обувь.
• Упражнения помогают в кровообращении, особенно при аэробике с низким уровнем воздействия. Не менее важным является правильный отдых. Если у вас варикозное расширение вен, поднимите ноги во время отдыха.
• Пища может быть лекарством любого заболевания, и варикозное расширение вен не является исключением. Ниже приведены несколько рецептов смузи, которые помогут вам бороться с варикозным расширением вен.

Смузи с манго

Ингредиенты:

1. 3 чашки манго
2. 1 чашка капусты кале
3. один стебель сельдерея
4. 1 чашка воды кокосового ореха или фильтрованная вода
5. 1-дюймовый корень имбиря

Поместите ингредиенты в блендер на 30-60 секунд и наслаждайтесь!

Смузи с малиной

Ингредиенты:

• 1 чашка свежей малины
• 1 чашка свежей черники
• ¾ чашки рисового молока
• ¾ чашки измельченного льда
• 1 ч.л. семян льна

Смешайте и наслаждайтесь!