Как понять, что вы истощены эмоционально: неочевидные признаки

СоветыДругие советы
Как понять, что вы истощены эмоционально: неочевидные признаки
Фото: из открытых источников
326 4.8 SkibairSkibair
Специалисты отмечают, что в безумном ритме жизни, в длительном напряжении, мы не сразу замечаем, как истощаемся.

Эмоциональное истощение не всегда легко понять. Оно смотрится как начало многих психических и психологических расстройств. И есть совсем неочевидные факторы, указывающие на эмоциональное истощение. Какое поведение указывает на эмоциональное истощение, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на программу "Как ты?" в Telegram.

Специалисты отмечают, что в безумном ритме жизни, в длительном напряжении, мы не сразу замечаем, как истощаемся.

В это время важно заметить колокольчики о накопившейся усталости и вовремя позаботиться о своем состоянии - изменить деятельность, привычки, пересмотреть режим сна и питания, способ проведения свободного времени и т.д.

Какие неочевидные признаки эмоционального истощения:

  • Вы раздражаетесь по пустякам
  • Вам тяжело собраться, вы невнимательны
  • Нервничаете без очевидных причин
  • Что-то бы съели, но вся еда надоела
  • Вы постоянно устали, но плохо спите ночью
  • Даже зум-колл кажется испытанием.
  • Приглашение друзей провести время вместе уже не кажется таким привлекательным – вам просто хочется побыть в тишине.

Если вы заметили у себя такие признаки, вам трудно справиться со стрессом и его последствиями самостоятельно, обратитесь за рекомендациями к специалисту.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Не до 100%: до какого процента заряжать телефон, ...
Не до 100%: до какого процента заряжать телефон, чтобы не испорти...
7 четких признаков, что с вашим питанием что-то н...
7 четких признаков, что с вашим питанием что-то не так
Почему женщинам не везет в любви: названы главные...
Почему женщинам не везет в любви: названы главные причины
Остановить старение. Косметолог назвала 3 лучшие ...
Остановить старение. Косметолог назвала 3 лучшие процедуры для ом...
Комментариев: 1
dasha171071
При признаках эмоционального истощения важно обязательно поддержать организм. Обычно с этим хорошо магний справляется. Я покупаю магний stress control+B6 rexy. Он помогает успокоиться, справиться со стрессом, нервозностью. И с бессонницей тоже.
Войдите, чтобы оставить комментарий.