Полезные советы на все случаи жизни

Доступная роскошь для крепкого здоровья! 5 сочных преимуществ зеленых яблок

Главная Советы Здоровье 31.10.2020 в 11:15 109 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Доступная роскошь для крепкого здоровья! 5 сочных преимуществ зеленых яблок
Фото: из открытых источников
Зеленые яблоки содержат намного больше полезных веществ, по сравнению с их красными собратьями. В них присутствуют витамины группы В и С, хлорофилл; яблочная, аскорбиновая, винная, борная и лимонная кислоты; такие микроэлементы, как железо, калий, цинк, медь, марганец и фосфор.

Многие говорят, что яблоки нужно есть с косточками, так как в одной семечке содержится суточная доза йода, а также витамин В 17, который борется с раковыми клетками. Кроме того зеленые яблоки, в отличие от других сортов, не вызывают аллергию. Их часто используют в кулинарии, косметологии, а также в народной медицине.

Содержат пищевые волокна

Самым главным преимуществом зеленых яблок является содержание в них диетического волокна. Оно помогает улучшить процессы пищеварения и ускоряет обмен веществ.

Уменьшают риск заболеть раком и диабетом

В связи с высоким содержанием клетчатки в зеленых яблоках, сокращается риск заболеть раком толстой и прямой кишки. Клетчатка впитывает излишки желчи, которую считают причиной этой страшной болезни. Водорастворимая клетчатка помогает также регулировать количество сахара в организме — она замедляет всасывание сахара в кровь.

Снижают «плохой» холестерин

Яблоки содержат пектин, который способен выводить «плохой» холестерин из организма. Таким образом, употребляя зеленые яблоки, ты уменьшишь свой вес и будешь оставаться здоровым.

Улучшают пищеварение

Этот фрукт улучшает пищеварение, потому что в нем есть органические кислоты, такие как яблочная, аскорбиновая, винная, борная и лимонная. Благодаря им яблоки стимулируют выработку желчи и желудочного сока.

Снижают кровяное давление

В зеленых яблоках присутствует много калия и магния. Эти два минерала необходимы для регулирования кровяного давления. Людям, страдающим гипертонией надо ежедневно съедать хотя бы одно кисло-сладкое яблоко или выпивать полстакана сока из зеленых яблок за сорок минут до еды.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Правильно запеченная свиная рулька
Правильно запеченная свиная рулька
Бесценный рецепт мази, которая спасла не одну жиз...
Бесценный рецепт мази, которая спасла не одну жизнь
Зачем добавлять уксус в стиральную машину
Зачем добавлять уксус в стиральную машину
Как испечь мини-пиццу за 5 минут: крутая идея для...
Как испечь мини-пиццу за 5 минут: крутая идея для тех, кому не хватает...
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
любаня
Lubba Parinova 09.11.2020 в 18:34
Обожаю сорт симеренко. Особенно немного приплюснутые, такие сладкие. В них много и железа и витаминов. Но, чтобы оставаться здоровый не только яблоки есть нужно. Все овощи и фрукты полезны. Витамины нужно принимать, сейчас это актуально. Сама эваларовские мультивитамины мармеладные ягоды ем регулярно, меньше болею.
Войдите:
Код *: