Диетолог дала рецепт антивозрастного и антиканцерогенного салата

Каждый из нас мечтает о здоровье, а также о том, чтобы подольше оставаться молодым. Очень важно для этого правильно питаться и включать в рацион полезные продукты.

Рецептом салата, который сбережет молодость и имеет антиканцерогенный эффект, поделилась известный украинский диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Instagram.

Рецепт

Ингредиенты для салата

• Цветные овощи.
• Свежие крестоцветные обязательно (капуста, руккола и тд).
• Свежая сырая свекла (обязательно).
• Оливковое нефильтрованное масло extra virgin.
• Лимонный сок/яблочный уксус + немного соли (не обязательно).

Как сделать салат

1. На терку натрите все овощи.
2. Подготовьте большую миску, высыпьте туда потертые овощи, полейте оливковым маслом, добавьте немного соли и лимонный сок или укус по желанию.
3. Теперь можно наслаждаться салатом.

Приятного аппетита!