Диетический тортик для тех кто следит за фигурой

СоветыКулинария
Диетический тортик для тех кто следит за фигурой
Фото: из открытых источников
145 SkibairSkibair
На 100 грамм — 109.53 ккал!

Несладкий тортик отменно подойдет к праздничному столу

Печеночный торт с яйцом и морковью

Ингредиенты:

  • Куриная печень — 600 г
  • Яйца — 3 шт
  • Яйца — 3 шт (вареные)
  • Лук — 2 шт
  • Морковь — 3 шт
  • Натуральный йогурт — 300 г
  • Мука цельнозерновая — 3 ст. л
  • Чеснок — 7 г
  • Петрушка для украшения
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Взбиваем блендером куриную печень, соль, муку, яйца и 3 столовые ложки йогурта до получения однородной массы.
  2. Жарим на разогретой сковороде, диаметром 20 см, смазанной маслом, тонкие печеночные блинчики.
  3. Измельчаем лук, морковь натертую на терке.
  4. Обжариваем на масле до готовности.
  5. Солим и перчим, остужаем.
  6. Чеснок чисти и выдавливаем в йогурт.
  7. Вареные яйца разделяем на белки и желтки, натираем на терке.
  8. Смазываем один корж йогуртом, сверху равномерно распределяем немного моркови и белков.
  9. Повторяем слои, собрать торт.
  10. Верх смазываем йогуртом, посыпаем тертыми желтками.
  11. По желанию украшаем зеленью.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Питание на сушке: как сжечь подкожный жир?
Питание на сушке: как сжечь подкожный жир?
4 способа использовать кокосовое масло
4 способа использовать кокосовое масло
Как укрепить ногти
Как укрепить ногти
Почему важно внести в рацион семена льна?
Почему важно внести в рацион семена льна?
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.