Полезные советы на все случаи жизни

Что приготовить на перекус быстро и полезно

Главная Советы Кулинария 06.08.2020 в 14:04 242 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Что приготовить на перекус быстро и полезно
Фото: из открытых источников
Перекус – важная часть питания. Он нужен не для того, чтобы перебить аппетит, а чтобы утолить голод и "подзарядить" мозг. Мы собрали самые вкусные, а главное – быстрые и полезные рецепты перекусов.

Если обед ранний, в 12-13 часов, то перекус лучше всего съесть через 4 часа после обеда, а если обед в 15-16, то перекус обязательно нужно сделать между завтраком и обедом. Так и организм получит нужные ему вещества, и вы будете еще долго чувствовать сытость.

Тосты с авокадо

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • Тосты
  • Соль, перец
  • Лимонный сок

Способ приготовления:

  1. Хлеб очень хорошо сочетается с авокадо. К мякоти авокадо добавьте немного лимонного сока, соли и перца.
  2. Полученным кремом намажьте подсушенный в тостере хлеб из пророщенной пшеницы или зерновые хлебцы.
  3. Можно к этому перекусу добавить немного консервированного тунца, слабосоленого лосося или яйцо-пашот.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как усилить стойкость парфюма
Как усилить стойкость парфюма
Каким должен быть отец по мнению чешской мамы
Каким должен быть отец по мнению чешской мамы
Почему женщинам нужно носить юбки
Почему женщинам нужно носить юбки
Подбираем цепочку: какие виды плетений наиболее а...
Подбираем цепочку: какие виды плетений наиболее актуальны и где купить...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: