Аптечка для путешествий: собери сегодня, чтобы не пожалеть завтра
Начался сезон отпусков и каникул - впереди поездки в новые города и страны, занятия активными видами спорта, походы в горы и велопрогулки. Правильно собранная аптечка — такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта.
Аптечка для путешествий: собери сегодня, чтобы не пожалеть завтра
Без чего же можно обойтись, а что взять обязательно? Собираем аптечку для путешествий вместе!
Правило №1 — избегайте рисков!
Новые страны побуждают путешественников экспериментировать, в том числе и с пищей. В первые дни путешествия новые блюда не должны составлять более четверти пищевого рациона. Используйте ферментные препараты для улучшения пищеварения. А отдыхая в странах Африки, Азии, Ближнего и Среднего Востока, пейте воду только в пластиковых бутылках, используя ее даже для чистки зубов и умывания. Это поможет избежать проблем с кишечником. В ситуации, когда недомогание уже наступило, пригодится грамотно собранная аптечка.
Правило №2 — берите в первую очередь то, без чего не можете обойтись!
Объем и состав аптечки зависит, в первую очередь, от состояния вашего здоровья и возрастных особенностей выезжающих. Вспомните о хронических заболеваниях членов вашей семьи: в непривычных условиях они могут обостриться. Посоветуйтесь с лечащим врачом и возьмите препараты, которые используются регулярно, с небольшим запасом.
За границей лекарства стоят значительно дороже, часто отпускаются только по рецепту или могут просто отсутствовать в продаже. Если вы едете с детьми, убедитесь, что средства в вашей аптечке разрешены для использования в их возрасте.
Правило № 3 — адаптируйте содержимое аптечки к типу путешествия!
Городской туризм или путешествие по Европе, как правило, требует минимальный запас лекарств — достаточно взять самое необходимое:
Обезболивающие и жаропонижающие средства Противоаллергические препараты Ферментные препараты для стабилизации пищеварения Средство для предупреждения укачивания в транспорте
По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию. Избавиться от неприятных ощущений поможет специализированное средство. Экстремальный туризм или спортивный отдых (восхождения на горы, серфинг-туры, походы т.д.) требуют дополнительных средств:
- Препараты от диареи, противомикробные препараты при отравлении, средства для снижения обезвоживания Средства для промывания ран Гель для уменьшения мышечной боли, ушибов и синяков
- Заживляющее средство при повреждениях кожи — порезах, ссадинах, обветривании, ожогах и укусах насекомых. В «походных» условиях им нужно уделять особое внимание из-за повышенного риска инфицирования
- Спрей для носа (на основе соленой воды) Леденцы от боли в горле Перевязочные материалы (бинт, пластырь)
Правило № 4 — проверьте требования к перевозке лекарств!
Перед полетом важно не только собрать все медикаменты по списку, но и сделать это правильно. С собой в самолет можно брать:
- Лекарства в твердой форме (таблетки, порошки) Жидкие средства (сиропы, мази, кремы, спреи, капли, ампулы для уколов) — при условии, что они должны быть в емкостях до 100 мл и упакованы в прозрачный, надежно закрывающийся пакет
- При наличии справки с подписью врача и печатью медучреждения — шприцы, жидкие и мягкие лекарства в емкостях больше 100 мл. Если принимаете лекарство с наркотическим или психотропным веществом, то перед перелетом проверьте таможенные правила ввоза в страну назначения и задекларируйте свои медикаменты при вылете из России и при прилете. Градусник без ртути, футляр с тонометром, 2 кг сухого льда для лекарств или еды, 3% перекись водорода в бутылочке до 100 мл не вызовут вопросов на таможне и их можно смело брать с собой на борт.
