Полезные советы на все случаи жизни

3 рецепта коктейлей на основе кефира

Главная Советы Кулинария 05.11.2020 в 19:31 116 0.0 из 5 / 0 demeshmm
3 рецепта коктейлей на основе кефира
Фото: из открытых источников
Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма.

Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать 3 отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья!

Кефирный коктейль со специями

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира
  • щепотка молотого имбиря и корицы
  • щепотка красного перца
  • 2 ст. л. минеральной воды

Приготовление:

  1. Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай.
  2. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!

Кефирный коктейль с медом

Пей этот напиток 3 раза в день по одному стакану, и за неделю сможешь сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных тренировках. Рекомендуется употреблять нежирную пищу в этот период.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. молотого имбиря
  • 1 ч. л. мёда
  • 2 ст. л. кипяченой воды
  • маленькая щепотка корицы
  • долька лимона
  • 200 мл кефира

Приготовление:

  1. Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой.
  2. Добавь корицу и дольку лимона.
  3. Разбавь полученную массу кефиром.

Напиток для снижения аппетита

Ингредиенты:

  • 5 средних яблок без кожуры
  • 300 мл нежирного кефира
  • щепотка корицы

Приготовление:

  1. Измельчи яблоки на терке.
  2. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера).
  3. Добавь корицу и снова перемешай.
  4. Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как изменилось питание в детских садах за последн...
Как изменилось питание в детских садах за последние пару десятков лет
Ошибки при приготовлении дрожжевого теста
Ошибки при приготовлении дрожжевого теста
Рецепт пирогов с фаршем
Рецепт пирогов с фаршем
Как посадить ель в горшочке
Как посадить ель в горшочке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: