3 рецепта коктейлей на основе кефира

Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма.

Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать 3 отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья!

Кефирный коктейль со специями

Ингредиенты:

• 200 мл кефира
• щепотка молотого имбиря и корицы
• щепотка красного перца
• 2 ст. л. минеральной воды

Приготовление:

1. Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай.
2. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!

Кефирный коктейль с медом

Пей этот напиток 3 раза в день по одному стакану, и за неделю сможешь сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных тренировках. Рекомендуется употреблять нежирную пищу в этот период.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. молотого имбиря
• 1 ч. л. мёда
• 2 ст. л. кипяченой воды
• маленькая щепотка корицы
• долька лимона
• 200 мл кефира

Приготовление:

1. Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой.
2. Добавь корицу и дольку лимона.
3. Разбавь полученную массу кефиром.

Напиток для снижения аппетита

Ингредиенты:

• 5 средних яблок без кожуры
• 300 мл нежирного кефира
• щепотка корицы

Приготовление:

1. Измельчи яблоки на терке.
2. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера).
3. Добавь корицу и снова перемешай.
4. Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.