Полезные советы на все случаи жизни

Как совместить работу и личную жизнь

24.07.2018 52 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как совместить работу и личную жизнь
Даже если вы серьёзно загружены работой, обязательно запланируйте паузы, которые можно потратить на отдых, любимые занятия, времяпровождение с семьёй и друзьями.

Даже кратковременное отвлечение от рабочих занятий поможет снять напряжение, а ваши родные и близкие станут реже жаловаться на отсутствие внимания.

Психологи считают, что жёсткое разграничение рабочего и личного времени помогает увеличить производительность труда и более оптимально планировать распорядок дня.

Выбросьте лишнее

Многие люди тратят своё время и энергию на занятия, которые не приносят пользы. Примером можно привести десятки. Это и выслушивание сплетен коллег, и посещение соцсетей в рабочее время, и общение с друзьями в мессенджерах.

Психологи рекомендуют в рабочее время сосредотачиваться исключительно на текущих обязанностях. Как только вы этому научитесь, больше не придётся брать часть работы домой, а начальник превратится в ваших глазах из рабовладельца в разумного и практичного руководителя.

Найдите время на спорт

Забитое расписание ни в коем случае не должно мешать вам следить за своей физической формой, ведь золотое правило «В здоровом теле – здоровый дух» никто не отменял.

Многочисленные исследования показывают, что лучшим способом сохранить острый ум и твёрдую хватку является физическая активность.

Регулярные физические упражнения позволяют избавиться от таких неприятных факторов, как вялость и отсутствие желания что-либо делать.

Это в свою очередь положительно скажется на повседневной активности: задачи будут выполняться значительно быстрее, а после утомительного рабочего дня останутся силы на времяпровождение с близкими.

Оптимально распределяйте нагрузку

Если впереди вас ждёт составление утомительных отчётов или подготовка к важному событию в жизни компании, выполните часть задач заранее. В таком случае вам не придётся корпеть ночами над работой, волноваться о срыве сроков и прочих неприятностях.

Планирование рабочего времени на неделю и даже месяц вперёд принесёт самые большие дивиденды. Благодаря ему вы не только научитесь трудиться без перегрузок, но и в глазах начальства будете выглядеть ответственным работником.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим...
Женщины каких профессий чаще всего изменяют своим партнерам
​Запеченный карп с ореховой начинкой (рецепт)
​Запеченный карп с ореховой начинкой (рецепт)
Ребёнок и развод
Ребёнок и развод
Низкоуглеводная диета для похудения
Низкоуглеводная диета для похудения
Выбираем средства для искусственного загара
Выбираем средства для искусственного загара
Что нужно знать, чтобы не стать жертвой карманник...
Что нужно знать, чтобы не стать жертвой карманников?
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: