Полезные советы на все случаи жизни

Грибной суп-пюре с кабачком и сухариками (рецепт)

24.05.2017 113 4.0 из 5 / 1 sovetnik
Грибной суп-пюре с кабачком и сухариками (рецепт)

Пользуясь нашими рекомендациями, вы можете значительно расширить свои кулинарные возможности. Грибной суп-пюре из шампиньонов, наверняка, понравится вашим домашним, и вы сможете радовать их разнообразными вариантами этого вкусного и полезного блюда.

О супах-пюре написано и рассказано немало, и это неудивительно. Это абсолютно незаменимая еда для диетического и детского питания. Что же касается такой разновидности, как грибной суп-пюре из шампиньонов, то он, помимо своего благотворного влияния на желудочно-кишечный тракт, обладает великолепными вкусовыми свойствами.

Кроме того, шампиньоны содержат множество полезных веществ: это аминокислоты, витамины, минеральные вещества, белки, углеводы. При этом в них совсем мало калорий. Естественно, что шампиньоны и блюда, в которых они применяются, как нельзя лучше подходят для всех, кто придерживается здорового питания и следит за своим весом.

Очень вкусно и питательно.

Ингредиенты:

  • Кабачок 1 шт
  • Картошка 5 шт
  • Морковь 1 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Шампиньоны 100 гр
  • Батон 30 гр
  • Соль, перец

Приготовление:

  1. Репчатый лук очистить. Нарезать кубиком. Размер кубиком особого значения не имеет, но не нарезайте лук слишком мелко. Лук и другие овощи будут тушится в кастрюле без воды. Слишком мелко нарезанные овощи будут гореть. Чтоб избежать горелости, овощи следует резать средним кубиком. Никакого румянца у луку при обжаривании быть не должно. Все доводим до прозрачности и все.
  2. Кабачок вымыть, обсушить. Срезать попки. Кабачко нарезать на кусочки. Я резала сначала на кружки, а потом каждый круг на 4 части.
  3. Морковь очистить от кожуры. Нарезать соломкой. Особого значения не имеет как нарезана морковь, но суть в том, что полезные свойства морковки будут работать, если морковь будет употребляться в пищу с жиром. В качестве жира тут выступает оливковое масло. Морковку следует слегка прогреть в масле. От этого она приобретет цвет, вкус и пользу. Чтоб морковь наверняка успела проготовится в супе лучше ее резать на небольшие брусочки. Очистите картофель.
  4. В большой кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Достаточно будет 2-3 ст. ложек. Потом добавьте лук. Быстро, помешивая прогрейте лук в масле. Лук должен только стать прозрачным. Не делайте слишком большой огонь. Теперь добавьте морковь. Снова, помешивая обжариваем овощи 2-3 минуты.
  5. Теперь к овощам в кастрюлю добавьте нарезанный кабачок. Тушить без крышки нужно кабачок до тех пор, пока он не станет рыхлым. На это уйдет максимум 5 минут. Добавьте в кастрюлю к овощам кипятка около 2 литров.
  6. Очищенную картошку добавить в к овощам. Варим суп до готовности картофеля.
  7. Пока суп варится, обжарьте на масле нарезанные шампиньоны. Очень красиво выглядят в тарелке шампики, у которых сохранилась формочка гриба. Поэтому часть грибов я порезала произвольно, а часть сохранив форму. В конце жарки грибы присолить, добавить любимые специи. Много грибов не нужно. Для супа достаточно 5-6 штучек среднего размера.
  8. Выребите красивые обжаренные грибы отдельно, а остальные добавьте в суп. Доведите суп до готовности. Посолите, приперчите. Выключите огонь. При помощи блендера взбейте суп в пюре. У кого ножка блендера металлическая, могут делать это непосредственно в кастрюле при горячем супе. У нас получится суп-пюре. Отобранные шампики будем использовать при подаче.
  9. Отдельно в духовке подрумяньте нарезанный кубиками батон. На это уйдет 7 минут при 200 градусов. Батон можно подрумянить и на сухой сковороде. Использование духовки не обязательно. В порционную тарелку налить суп. Выложить несколько кусочков целых шампиков. Украсить зеленью суп по желанию. Подать с сухариками. Не кладите сухарики сразу в суп. Они размякнут. Подавайте отдельно.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как правильно поклеить обои в доме?
Как правильно поклеить обои в доме?
Как одеваться для офисной работы: советы по стилю
Как одеваться для офисной работы: советы по стилю
5 продуктов, которые вызывают старение
5 продуктов, которые вызывают старение
Как поддержать здоровье печени?
Как поддержать здоровье печени?
С препаратом «Дека-Дураболин» набрать мышечную ма...
С препаратом «Дека-Дураболин» набрать мышечную массу можно быстрее
Отделка парадного входа
Отделка парадного входа
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: