Полезные советы на все случаи жизни

Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн

Главная Советы Здоровье 22.06.2020 в 13:38 170 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Зачем танцевать в стиле трайбл-фьюжн
Фото: из открытых источников
«Я долгие годы занимаюсь йогой и танцую в стиле трайбл-фьюжн. За 12 лет практики мне удалось усовершенствовать свои навыки настолько, чтобы стать инструктором и помогать совершенствоваться другим. Если задуматься, почему я решила изучать именно эти направления, ответ тут же находится сам — они идеально дополняют друг друга».

«Йога дает силу и баланс, а танец делает движения плавными и учит слушать ритм, и не только в музыке, а во всей вселенной», — делится опытом инструктор по йоге и преподаватель танца трайбл-фьюжн Екатерина Соколова.

Стиль трайбл-фьюжн возник в результате объединения нескольких направлений танца в одно. В танце трайбл-фьюжн присутствуют элементы фламенко, храмовых танцев Индии, танцев живота, а также американского кабаре и йоги.

«Если не знаешь, чем заняться, начинай танцевать! Хороший танец способен не только развлечь и поднять настроение, но и благотворно повлиять на твое самочувствие, — вот, что никогда не уставал повторять мой инструктор по йоге. И добавлял: — Да и правильная осанка еще никому не помешала».

Прислушавшись к этому совету, я однажды начала знакомиться с различными направлениями танцев и наткнулась на ту самую историю Екатерины Соколовой, она рассказывала о своем опыте совмещения йоги и танцев в стиле трайбл-фьюжн.

Для начала необходимо принять исходное положение. Поставь ноги чуть ближе, чем на ширине плеч и слегка согни ноги в коленях. Подтяни живот и подними грудную клетку, опустив плечи вниз.

Затем, держа таз в неподвижном состоянии, попробуй сместить печи и грудную клетку сначала влево, а потом вправо. Повтори упражнение 10 раз в обе стороны.

После того как освоишь боковые движения, можно добавить движения грудной клеткой вперед и назад. Всё еще держа таз неподвижным, смести грудную клетку сначала вперед, а потом назад. Повтори упражнение 10 раз в каждую сторону.

В конце необходимо объединить четыре предыдущих движения в одно круговое и повторить его по 10 раз в каждом направлении.

Выполнение этих простых движений не только способствует улучшению осанки, но и помогает тонизировать мышцы тела, заряжая его бодростью на целый день.

Вот и всё, что требуется сделать. По желанию можно добавить к базовым движениям танца трайбл-фьюжн круговые движения головой, плечами, а также бедрами. По словам Екатерины Соколовой, это поможет привести в гармонию энергию во всем теле.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Кардинальные решения, чтобы твоя квартира стала е...
Кардинальные решения, чтобы твоя квартира стала еще уютнее
Как выглядеть на миллион: 7 советов, которыми гре...
Как выглядеть на миллион: 7 советов, которыми грех не воспользоваться
Как назвать девочку в июне 2020 года: красивые же...
Как назвать девочку в июне 2020 года: красивые женские имена
Услуги сервиса «Pedant»: качественная замена дисп...
Услуги сервиса «Pedant»: качественная замена дисплея iPhone
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: