Полезные советы на все случаи жизни

Зачем есть хурму на завтрак вместо кофе

Главная Советы Другие советы 12.02.2021 в 09:03 84 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Зачем есть хурму на завтрак вместо кофе
Фото: из открытых источников
Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Сейчас сезон хурмы, и как раз самое время ввести ее в свой рацион. Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Борьба с лишним весом

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма — решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

Вместо кофе на завтрак

Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

Для поддержания сердца

Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов.

От проблем желудочно-кишечного тракта

Вяжущие свойства хурмы помогают привести желудок в норму. Однако налегать на нее не стоит, конечно же.

Хурма в косметологии

Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах. Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.

Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 15–20 минут, после смой прохладной водой — наслаждайся свежей и красивой кожей.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как научиться экономить и наслаждаться жизнью одн...
Как научиться экономить и наслаждаться жизнью одновременно
Как приготовить террин из баклажанов
Как приготовить террин из баклажанов
Ей за 50, а ноги как у 20-летней. Она регулярно д...
Ей за 50, а ноги как у 20-летней. Она регулярно делает…
Как справляется со своими обязанностями многодетн...
Как справляется со своими обязанностями многодетная мама
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: