Уход за телом после родов и при похудении

---

Каждая девушка и женщина мечтает о красивом, ухоженном, подтянутом теле, чтобы нравится себе и окружающим. Но есть много факторов, которые делают наше тело не идеальным, например, роды или малоактивный образ жизни. В этой статье мы дадим советы по уходу за телом после родов и в процессе похудения, чтобы вы снова могли гордиться собой и своей фигурой.

1. Уход за телом после родов

Женское тело достаточно пластичное. Ну, а как его ещё назвать, если женщина способна выносить ребенка, родить, при этом обзавестись растяжками, но со временем вернуть свое прежнее тело, его красоту и обаяние.

Роды — достаточно сложная встряска для женского организма. Когда в нём формируется маленький человечек, тело матери сильно перестраивается. Для того, чтобы новоиспеченная мама вернула своему телу изначальную форму и красоту, ей нужно изрядно «попотеть».
Воспользуйтесь следующими рекомендациями:

— Проснувшись утром, постарайтесь сразу же принять душ. Дайте старт своему телу на этот день.
— Ежедневно делайте гимнастику, только не перегружайте себя.
— Желательно посетить диетолога, но если это не по карману, тогда достаточно следить за своим питанием.
— Делайте антицеллюлитные массажи.
— Правильно ухаживайте за грудью, дабы избежать лактостаза и поддержать её форму.

Никогда не бойтесь действовать во благо своего здоровья. Естественно, не стоит себя перегружать и изматывать, но в Ваших силах изменить себя и вернуть прежние формы. И, девушки милые, не бойтесь кормить младенцев грудью, кормление тоже помогает сжигать жиры. Не бойтесь потерять красоту и упругость своей груди, для того, чтобы этого не случилось, имеется множество средств. Но это уже другая тема.

2. Ухаживаем за телом во время похудения

При похудении меняется режим работы всех Ваших органов. Поэтому будьте внимательны. Очень важен особый уход Вашему телу в это время.
В первую очередь, конечно же, прием контрастного душа.

Составьте для себя режим и способ питания, если Вы не можете этого сделать самостоятельно, обратитесь к специалисту.
Увлажняйте свою кожу различными масками, ванночками.

Не в коем случае не пытайтесь стремительно терять вес, это может привести ко множеству заболеваний. Конечно же, садясь на диету, мы хотим быстрее достичь желаемого результата, но не стоит шутить над своим здоровьем. Никогда не исключайте белки из своего дневного рациона. Если Вы решили похудеть, то молочные продукты питания, мясо и рыба, должны употребляться каждый день.

Похудение — это, конечно, хорошо, но не стоит забывать и о своем внутреннем здоровье.

И, конечно же, посещайте массажные салоны.

Если правильно и тщательно следить за своей внешностью, то Вы всегда будете на вершине «Олимпа». Будьте красивы, здоровы и счастливы!