Укачивание в транспорте. Врач назвала 6 простых шагов, которые спасут от тошноты
Укачивание в транспорте - проблема детей и взрослых, которая портит жизнь и путешествия. Впрочем, семейный врач Екатерина Пинчук назвала 6 простых способов забыть о тошноте и головокружении в пути. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на видео из Instagram врача.
Как не укачиваться в машине
Пинчук советует придерживаться определенного плана действий. Чтобы преодолеть укачивание, сделайте это:
- снизьте скорость движения
- пересядьте на переднее сиденье
- смотрите прямо перед собой на фиксированную точку, такую как линия горизонта
- не смотрите на движущиеся предметы, такие как проезжающие мимо машины
- приложите ко лбу и затылку что-нибудь прохладное
- если есть возможность, то откройте окно, чтобы подышать свежим воздухом.
Что провоцирует укачивание - не только проблемы с вестибулярным аппаратом
По словам Пинчук, людей может укачивать от дискинезии желчевыводящих путей. Эта проблема проявляется в том, что желчь "выбрасывается" несвоевременно, нерегулярно и не тогда, когда это действительно нужно.
"То есть во время укачивания, на голодный желудок выбрасывается желчь, раздражает слизистую желудка и вызывает тошноту. Именно поэтому в этом случае нужно выпить адсорбент. И очень часто в этом плане тошнота связана не с вестибулярным аппаратом, а именно из-за желчи", - отметила врач.
