Полезные советы на все случаи жизни

ТОП-7 продуктов, которые помогут тебе избавиться от лишнего веса

Главная Советы Здоровье 22.10.2020 в 16:18 98 0.0 из 5 / 0 demeshmm
ТОП-7 продуктов, которые помогут тебе избавиться от лишнего веса
Фото: из открытых источников
Наверняка каждая девушка задается вопросом, в чём же секрет похудения? Сегодня мы откроем тебе его. Всё дело в том, что нужно употреблять в пищу те овощи и фрукты, в которых много воды, потому что вода способствует потере веса.

Исследователи одного из университетов Токио обнаружили закономерность: женщины, которые ели пищу с большим содержанием воды, сумели скинуть лишний вес. Какие же продукты способствуют похудению?

Брокколи

Кроме воды в брокколи еще и много клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами капуста является отличным средством для укрепления иммунитета.

Цветная капуста

В ней много фолиевой кислоты, витамина С и противораковых фитонутриентов.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит витамин С, фолиевую кислоту и калий, а также пектин, растворимую клетчатку, которая может быть сильным союзником в борьбе с атеросклерозом.

Салат ромен

Отличный диетический продукт, в котором всего 70 калорий на полкилограмма. Салат ромен является отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты и марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет важное значение для правильного функционирования иммунной системы.

Редис

Этот продукт богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и сернистыми соединениями.

Шпинат

Листья шпината богаты железом, фолиевой кислотой и витамином С.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как приготовить острый томатный соус
Как приготовить острый томатный соус
Пять тибетских упражнений на каждый день
Пять тибетских упражнений на каждый день
Как выбрать смеситель для кухни
Как выбрать смеситель для кухни
Как выбрать универсальную верхнюю одежду на зиму
Как выбрать универсальную верхнюю одежду на зиму
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: