10 неочевидных причин хронической усталости: список

СоветыДругие советы
10 неочевидных причин хронической усталости: список
Фото: из открытых источников
294 5.0 SkibairSkibair
Многие из нас периодически чувствуют себя постоянно уставшими, несмотря на количество времени, проведенного в постели

Хроническая усталость может преследовать каждого из нас, и это вовсе не зависит от типа работы, возраста и так далее. Причины этого явления могут быть совсем неочевидными. Детальнее об этом рассказывает РБК-Украина со ссылкой на портал "Психология жизни" в Instagram.

Неочевидные причины хронической усталости

Многие из нас периодически чувствуют себя постоянно уставшими, несмотря на количество времени, проведенного в постели. Однако причины для этого могут быть совершенно неочевидными, и часто мы даже не догадываемся о них.

  • Неправильный режим сна. Недостаток полноценного и качественного сна негативно сказывается на нашем организме и ведет к хронической усталости.
  • Сидячий образ жизни. Физическая неактивность уменьшает наш общий тонус и силу, что приводит к постоянному ощущению усталости.
  • Плохое питание. Отсутствие питательных веществ в нашем рационе делает нас слабыми и уставшими.
  • Слишком большая нагрузка и стресс. Постоянная напряженность и перегрузка работы или школы могут привести к физической и эмоциональной истощенности.
  • Расстройства щитовидной железы. Недостаточное количество гормонов может вызвать хроническую усталость.
  • Анемия. Недостаток железа в организме может привести к повышенной утомляемости.
  • Депрессия или другие психические проблемы. Проблемы с нашим эмоциональным состоянием могут привести к постоянному ощущению усталости.
  • Иммунодефицитные состояния. Слабый иммунитет оставляет наш организм уязвимым перед разными инфекциями, что может привести к хронической усталости.
  • Плохая обработка железа. Железо - важный минерал для нашего организма. Недостаток или плохая усвояемость этого вещества может вызвать усталость.
  • Хронические боли или болезни. Постоянные боли или хронические заболевания могут привести к постоянному ощущению усталости.

Если вы постоянно испытываете усталость без видимых причин, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и рекомендаций. Запомните, здоровье нельзя заменить ничем, потому следите за собой и своим организмом.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Металлические навесы с кровлей из поликарбоната
Металлические навесы с кровлей из поликарбоната
Салат с редисом: рецепт легкого и сытного весенне...
Салат с редисом: рецепт легкого и сытного весеннего блюда
Вкуснейший торт рафаэлло без выпечки за 15 минут:...
Вкуснейший торт рафаэлло без выпечки за 15 минут: получится даже ...
Кардиолог рассказала, когда принимать популярный ...
Кардиолог рассказала, когда принимать популярный витамин, чтобы п...
Комментариев: 1
dasha171071
Вот, кстати, недостаток железа в организме приводит к большинству перечисленных проблем. Пропила Доступное железо Тетралаб и сразу почувствовала себя гораздо лучше. Прошла усталость, сонливость, появились силы. Побочных эффектов никаких не возникало.
Войдите, чтобы оставить комментарий.