Полезные советы на все случаи жизни

Тофу на завтрак: рецепты вкусных утренних блюд

29.11.2019 41 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Тофу на завтрак: рецепты вкусных утренних блюд
Фото: из открытых источников
Тофу – отличная еда с точки зрения здорового питания. Этот соевый сыр является хорошим источником белка и содержит все девять незаменимых аминокислот. Если вы вегетарианец или веган, то соевые продукты, такие как тофу, могут стать важной частью вашего рациона.

Благодаря нейтральному вкусу и широкому диапазону консистенции, этот соевый сыр удачно сочетается практически со всеми типами вкусов и продуктов. Твердый тофу лучше всего подходит для выпечки, гриля и жаркого, а мягкий тофу идеален для соусов, десертов, коктейлей и заправок для салатов.

Сырники с тофу

Ингредиенты:

  • Творожный тофу – 300 г
  • Тростниковый сахар – 40 г
  • Стручок ванили
  • Мука
  • Ложка кукурузного масла

Способ приготовления:

Старайтесь найти тофу помягче, так как это поможет вашим сырникам быть более воздушными. Соединяем тофу с сахаром, добавляем семена ванили, хорошо перемешиваем и формируем наши сырники.

Окунаем каждый сырник на секунду в небольшое количестве муки и жарим на кукурузном масле до золотистой корочки.

Выкладываем готовые сырники на тарелку и подаем с веганской сметаной и свежими ягодами.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как избавиться от ночного храпа
Как избавиться от ночного храпа
Вкусные соленые огурцы по традиционному рецепту
Вкусные соленые огурцы по традиционному рецепту
Как избавиться от сильного потоотделения
Как избавиться от сильного потоотделения
Что такое ревматизм и как от него избавиться?
Что такое ревматизм и как от него избавиться?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: