Полезные советы на все случаи жизни

Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики

Главная Советы Кулинария 22.12.2020 в 15:41 99 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики
Фото: из открытых источников
Иногда очень хочется получить ударную дозу углеводов, чтобы хватило энергии для продолжения дня. Употреблять печенье, конфеты, пирожные и прочие совсем не полезные сладости — плохой выбор, это ненужная нагрузка для печени и риск испортить фигуру.

Хорошо, что существуют рецепты натуральных сладостей, исключительно полезных для здоровья и в то же время — вкусных. Энергетические батончики, сделанные из орехов и сухофруктов, пригодятся тебе в любой ситуации.

Это идеальный перекус и дома, и на работе, и в пути по важным делам. Рецепт простой до невозможности, а результат в любом случае будет удачным!

Энергетические батончики

Ингредиенты:

  • 200 г орехов (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи)
  • 200 г сухофруктов (изюм, курага, инжир, чернослив)
  • 15 фиников
  • сухофрукты,орехи

Приготовление:

  1. Немного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.
  2. Смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной.
  3. Выложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный прямоугольник. Помести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов.
  4. Теперь нужно всего лишь достать застывшую смесь из холодильника и порезать ее на части. Так просто, что даже не верится…
  5. Эти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. Чрезвычайно удобно!
  6. Смело экспериментируй! Ты можешь добавить в эти батончики немного корицы и кунжута, так вкус будет еще лучше. Простота этого десерта поражает, но польза — невероятна. Съев пару таких небольших батончиков, ты почувствуешь мощный прилив энергии.
Микроэлементы, которые содержатся в сухофруктах и белки в орехах помогут тебе насытится и запастись полезными веществами. Попробуй сделать этот прекрасный перекус и угости друга. Без сомнений, ему понравится!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как остановить кровотечение за 10 секунд простым ...
Как остановить кровотечение за 10 секунд простым и безболезненным спос...
Этот торт достоин высшей похвалы
Этот торт достоин высшей похвалы
Сытный ужин быстро и просто: отправила в духовку ...
Сытный ужин быстро и просто: отправила в духовку — через 30 минут гото...
Фразы, которые мужчины обожают слышать во время…
Фразы, которые мужчины обожают слышать во время…
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: