Стройность без усилий. Добавьте это в кофе и избавитесь от боков и жира на животе

СоветыЗдоровье
Стройность без усилий. Добавьте это в кофе и избавитесь от боков и жира на животе
Фото: из открытых источников
253 5.0 SkibairSkibair
Тахини придает кофе изысканный, ореховый и очень оригинальный вкус.

Хотите иметь красивую фигуру без особого труда? Добавьте эту пасту в утренний кофе вместо сахара или сливок. Восточная добавка к кофе придаст ему ореховый вкус, замедлит процесс старения, способствует снижению веса и облегчает стул. Что именно нужно добавить в напиток, расскажет Strona Zdrowia.

Кунжутная паста

Кунжутная паста или тахини происходит из Азии и Ближнего Востока и готовится из молотых, жареных очищенных или неочищенных семян кунжута. Она наиболее известна как ингредиент хумуса или халвы. Тахини богата здоровыми ненасыщенными жирными кислотами, белком, пищевыми волокнами, а также содержит витамины группы В, магний, кальций, железо и цинк.

Тахини достаточно калорийна - в 100 г содержится примерно 595 ккал. Однако это здоровые калории, поступающие в основном из жирных кислот, таких как омега-3.

Какие преимущества употребления кофе с тахини?

Сам кофе добавляет энергии, стимулирует действие, поддерживает пищеварение и помогает очистить организм от шлаков и ненужных продуктов обмена веществ, облегчает стул, предотвращает запоры.

Добавление тахини подчеркивает вкус кофе и усиливает эти свойства, поскольку паста также придает энергии, поддерживает память и концентрацию, а также стимулирует работу сердца и мозга. Она также улучшает пищеварение, ускоряет перистальтику кишечника, обеспечивает ощущение сытости и облегчает стул.

Кофе с кунжутной пастой также содержит антиоксиданты, задерживающие процесс старения. Благодаря этому вы дольше сохраните молодой и здоровый вид.

Кроме того, кофе с тахини:

  • ускоряет пищеварение,
  • способствует похудению,
  • предотвращает запоры и облегчает стул,
  • оказывает антиоксидантное действие,
  • регулирует артериальное давление,
  • снижает риск развития атеросклероза,
  • снижает уровень "плохого" холестерина ЛПНП,
  • поддерживает иммунитет,
  • уменьшает воспаление,
  • поддерживает работу нервной системы,
  • регулирует уровень гормонов

Эта паста - секрет красоты и стройности гречанок и дальневосточных женщин. Пищевая ценность и содержание большого количества клетчатки и белка делают кофе тахини насыщенным. Благодаря этому вам не хочется перекусывать сладкими закусками. Это облегчает вам похудение и поддерживает результаты похудения, употребляя такой напиток регулярно.

Помните, однако, что употребления кофе из тахини недостаточно, чтобы сбросить лишний вес.

Эта кофейная добавка полезна, но это один из многих элементов, о которых нужно позаботиться, чтобы наслаждаться стройной фигурой. Поэтому важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

Как приготовить кофе из тахини?

Тахини придает кофе изысканный, ореховый и очень оригинальный вкус. Она способствует пищеварению благодаря содержанию клетчатки и обеспечивает ощущение сытости на длительное время.

Чтобы приготовить такой кофе, достаточно приобрести кунжутную пасту, которая сейчас доступна почти в каждом крупном супермаркете, в магазине здоровой пищи.

Ингредиенты:

  • 200-250 мл свежесваренного кофе,
  • 1 чайная кровать тахини,
  • сахар и/или молоко (по желанию).

Приготовление:

  1. Варите кофе традиционно, в кофеварке или эспрессо-машине. Добавьте чайную ложку пасты тахини и тщательно перемешайте.
  2. Если кофе слишком горький, можно добавить немного сахара или другого подсластителя, а также молока.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
8 фраз, которые психологи никогда не говорят свои...
8 фраз, которые психологи никогда не говорят своим детям
Как приготовить вкусные лимонные шарики: интересн...
Как приготовить вкусные лимонные шарики: интересный рецепт
8 ингредиентов и час времени: хрустящий крамбл с ...
8 ингредиентов и час времени: хрустящий крамбл с клубникой
Закуска из шампиньонов: простой рецепт
Закуска из шампиньонов: простой рецепт
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.