Полезные советы на все случаи жизни

Салат с оливковым маслом

Главная Советы Кулинария 30.06.2021 в 09:42 102 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Салат с оливковым маслом
Фото: из открытых источников
Впереди нас (хочется верить) ждет лето. И если вы из тех, кто заботится о своей фигуре и самочувствии, то пора переходить на легкие и вкусные блюда, сделать так, чтобы их было больше в вашем рационе. Попробуйте приготовить эти три салата, которые не содержат в себе майонеза и других неполезных компонентов.

Этот простой и полезный салат всегда к месту. И на обычном и на праздничном столе.

Рецепт  салата «Греческий»

Ингредиенты:

  • Листья салата — пучок
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Свежие огурцы — 1−2 шт.
  • Помидоры черри — 200 г
  • Творожный сыр — 150 г
  • Оливки — 100 г
  • Маслины — 100 г
  • Оливковое масло по вкусу
  • Кедровые орешки — 60 г
  • Соль, любимые салатные специи по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Вымойте все овощи.
  2. Нарежьте болгарский перец кубиками среднего размера.
  3. Нарежьте огурцы полукольцами, помидоры черри разрежьте на половинки.
  4. Нарвите листья салата руками, выложите их в большую круглую миску.
  5. Добавьте туда же все овощи.
  6. Выложите в миску оливки и маслины.
  7. Нарежьте кусочками примерно 1х1см творожный сыр, аккуратно выложите его в салатник.
  8. Заправьте салат оливковым маслом, перемешайте его компоненты двумя-тремя движениями, посолите, добавьте специи и посыпьте сверху кедровыми орешками.
  9. Такое простое и вкусное блюдо понравится и вам, и вашим близким, и не «подарит» лишних калорий.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как организовать порядок в ванной, где нет шкафов
Как организовать порядок в ванной, где нет шкафов
Почему на растениях появляется мучнистая роса, и ...
Почему на растениях появляется мучнистая роса, и как от нее избавиться
Слайм прилип к ковру: что делать?
Слайм прилип к ковру: что делать?
Секреты стройности: как похудеть без диет
Секреты стройности: как похудеть без диет
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: