Полезные советы на все случаи жизни

Рецепт полезного постного салата из овощей и гороха нут

Главная Советы Кулинария 21.03.2020 в 08:11 31 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Рецепт полезного постного салата из овощей и гороха нут
Фото: из открытых источников

Великий пост в 2020 году начался 2 марта и закончится 18 апреля, перед Пасхой.

Во время поста церковный устав запрещает любые продукты животного происхождения: мясо, птицу, молоко и яйца. Рыба разрешена лишь в некоторые дни.

Чтобы сделать свое постное меню полезнее, приготовьте овощной салат по нашему рецепту. Помидоры и зелень богаты клетчаткой, нут – белком, авокадо – здоровыми жирами.

Овощной салат с нутом

Ингредиенты:

  • 1 пучок салатных листьев
  • Горсть помидоров черри (желтых и красных)
  • 1 спелое авокадо
  • 1/2 банки консервированного гороха нута
  • 1/4 ч.л. сухих трав
  • 1/2 ст.л. белого винного уксуса или лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • Соль, перец

Способ приготовления:

  1. Для заправки смешать сухие травы, уксус, соль, перец, оливковое масло и пропущенный через пресс чеснок.
  2. Салатные листья помыть, обсушить, порвать руками и выложить в тарелку.
  3. Помидоры черри помыть, разрезать пополам или на четыре части.
  4. Авокадо почистить, удалить косточку и нарезать кубиками. По желанию сбрызнуть лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела.
  5. Выложить все ингредиенты на зелень, полить заправкой и дать настояться 10-15 минут перед подачей.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Легкомысленные пари, которые привели к большим св...
Легкомысленные пари, которые привели к большим свершениям
Что делать, если влюбилась в парня: бороться или ...
Что делать, если влюбилась в парня: бороться или забыть
Как испечь пышный ореховый бисквит в духовке
Как испечь пышный ореховый бисквит в духовке
Муж разлюбил: конец света или можно что-то сделат...
Муж разлюбил: конец света или можно что-то сделать, советы психолога
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: