Рецепт диетического торта, который можно есть и не поправляться

Как есть сладкое и при этом не поправляться? Достаточно просто! Ведь существует множество вкусных десертов, которые не навредят вашей фигуре и позволят не прибавить лишний вес.

Одним из таких рецептов поделилась в Instagram известная врач-диетолог Светлана Фус.

Рецепт

Ингредиенты:

• овсяные хлопья - 300 г
• мука пшеничная - 2 столовые ложки
• яйца - 3 штуки
• банан - 2 штуки
• растительное масло - 4 столовые ложки
• сахар - 30 граммов
• разрыхлитель - 1 чайная ложка
• ванильный сахар - 1 пакетик
• апельсины - 3 штуки (2 - в начинку, 1 - для украшения)
• сыр нежирный - 400 граммов
• сметана 10% - 160 грамм

Процесс приготовления низкокалорийного торта

1. Яйца взбейте с ванильным сахаром до белой пены. Банан разомните вилкой. Добавьте к взбитым яйцам банан и масло. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в тесто.
2. Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
3. Достаньте из духовки, остудите, разрежьте на два коржа.
4. Для крема перебейте в блендере творог, сметану, сахар и ванильный сахар.
5. Нанесите творожный крем на первый корж, накройте вторым, порежьте и выложите сверху апельсины.
6. Обмажьте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте апельсином.

Приятного тебе аппетита!