Психологи рассказали, почему некоторые люди ставят потребности других на первый план

СоветыДругие советы
Психологи рассказали, почему некоторые люди ставят потребности других на первый план
Фото: из открытых источников
187 5.0 SkibairSkibair
Человек может мыть пол ночью, когда вся семья спит, тянуть сумки из магазина, когда мужчина и взрослый сын спокойно дома смотрят телевизор

Иногда человек пытается спасать всех вокруг себя, включая коллег на работе, родных, лучшую подругу. Роль доброй феи какое-то время может доставлять удовольствие, но со временем она становится обузой и может принести ощущение непризнанности. Следует знать, почему люди ставят свои потребности на второй план. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram-страницу "Психологічної підтримки".

Причины такого поведения

Человек может мыть пол ночью, когда вся семья спит, тянуть сумки из магазина, когда мужчина и взрослый сын спокойно дома смотрят телевизор, платить кредит, который вы взяли для помощи взрослым детям, чтобы купить машину.

Подобное поведение делает окружение беспомощным, зависимым, инфантильным, не приспособленным к жизни.

Есть факторы, формирующие в человеке сценарий поведения, в котором его собственные потребности всегда находятся на втором плане.

К основным причинам относят:

  • низкая самооценка: человек может думать, что это единственный путь быть ценным или признанным
  • социокультурное давление: на человека могут влиять стереотипы, например, в отношении "женских обязанностей"
  • семейный опыт: воспитание в семье, где любовь проявлялась только в случае выполнения конкретного дела или задания
  • необходимость контроля: кто-то берет на себя большую нагрузку, веря, что это обеспечит лучшие результаты и поможет избежать проблем

Что следует делать

Эксперты советуют начать с вопросов к себе:

  1. Трудно ли мне?
  2. Делаю ли я больше своих сил, ожидая, что кто-то спасет меня?
  3. Умею ли делегировать обязанности окружающим?
  4. Могу я просить о помощи?
  5. Не пытаюсь ли я делать за близких то, что они могут сделать сами?
  6. Разрешаю ли другим участвовать в решении текущих задач и проблем?

Также специалисты советуют следовать следующим советам:

  • сбалансируйте работу, семью, отдых, собственные потребности и интересы
  • следите за временем, которое вы уделяете себе и окружению
  • научитесь четко формулировать и выражать свои чувства, мысли и потребности
  • работайте над самооценкой и установлением личных границ
  • обратитесь к психологу/психотерапевту

Также стоит принять тот факт, что вы не должны все делать самостоятельно, ведь это становится обузой лично для вас и не приносит пользы вашим близким.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Стилистка назвала тренд весны 2024, который годам...
Стилистка назвала тренд весны 2024, который годами не выходит из ...
Стилистка показала, как объединить молочный и зел...
Стилистка показала, как объединить молочный и зеленый цвета в 202...
Весна готовит настоящее чудо для этих знаков Зоди...
Весна готовит настоящее чудо для этих знаков Зодиака
Лучше, чем кофе: чем еще можно разбудить организм...
Лучше, чем кофе: чем еще можно разбудить организм по утрам
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.