Полезные советы на все случаи жизни

При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца

Главная Советы Здоровье 26.07.2020 в 19:59 135 0.0 из 5 / 0 demeshmm
При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца
Фото: из открытых источников
Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

Причины:

  • Курение (снижает эластичность тканей)
  • Радикальное увеличение или снижение массы тела
  • Беременность и кормление грудью
  • Менопауза
  • Неправильно подобранный бюстгальтер
  • Нездоровое питание
  • Серьезные заболевания
Мы предлагаем 3 способа предотвратить обвисание груди, которые дадут заметные результаты, если практиковать их комплексно.

Упражнения для груди

Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

Продукты для груди

Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

Маска для упругости груди

Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.

Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.

Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений. Оставайся здоровой и красивой!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как разнообразить свою интимную жизнь?
Как разнообразить свою интимную жизнь?
Рисовая лапша в азиатском стиле
Рисовая лапша в азиатском стиле
Пиелонефрит: симптомы, лечение, профилактика
Пиелонефрит: симптомы, лечение, профилактика
Как делать декупаж на стеклянных банках
Как делать декупаж на стеклянных банках
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: