От мужчины — женщинам, о китайской гимнастике Тай-цзи-цюань
Без сомнения, каждая женщина без привязки к ее возрасту хочет быть здоровой, стройной, гибкой и привлекательной. И на самом деле, способ обрести желаемое достаточно прост, надо найти в себе силы и небольшое время в своей жизни определить для занятий физкультурой и спортом. Звучит тривиально, но это действительно необходимо в наше бурное время. К тому же это требуется для своей же собственной красоты.
Один из путей физического и духовного совершенствования — древняя китайская гимнастика тайцзицюань, история которой насчитывает тысячелетия.
Раньше эти особые знания были скрытым искусством в Китае. Но мир не стоит на месте, он развивается, и за последние десятилетия Тайцзицюань приобрела известность и популярность не только в Китае, но и далеко за его пределами, в том числе и в нашей стране.
Секрет популярности лежит в многогранности Тайцзицюань, как системы оздоровления, самозащиты и духовного развития. К тому же, гимнастикой Тайцзицюань могут заниматься мужчины и женщины любого возраста.
Режим тренировок строится с учетом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося. При чем физическая нагрузка при выполнении упражнений регулируется каждым самостоятельно. Правило одно - занятие должно быть приятно и комфортно. Никаких перегрузок и рекордов.
Всё дело в уникальности упражнений. Медленные и расслабленные движения при выполнении комплекса Тайцзицюань в сочетании с дыханием и внутренней концентрацией внимания мобилизуют и гармонизируют внутренние ресурсы организма, снимают усталость и напряжение.
Регулярные занятия Тайцзицюань — действенное средство для закалки нервной системы и повышения работоспособности органов чувств, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная система, стимулируются функции пищеварения, укрепляются мышцы и становятся более подвижными суставы.
Сделайте Тайцзицюань частью своей жизни. Совершенно таинственно и прекрасно смотрится женщина, исполняющая Тайцзи с веером. Время останавливается.
