Полезные советы на все случаи жизни

Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением

Главная Советы Здоровье 07.12.2020 в 20:35 304 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением
Фото: из открытых источников
Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже?

Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!

Первое упражнение

Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.

Второе упражнение

Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

Третье упражнение

Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.

Четвертое упражнение

Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.

Пятое упражнение

Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.

Шестое упражнение

Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.

Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Осторожно: 5 самых отъявленных стерв по знаку зод...
Осторожно: 5 самых отъявленных стерв по знаку зодиака
Живот уйдет и проступит пресс! Минус 5 килограмм ...
Живот уйдет и проступит пресс! Минус 5 килограмм за 30 дней, достаточн...
Прощение — путь к свободе! Луиза Хей: целительные...
Прощение — путь к свободе! Луиза Хей: целительные силы внутри
Лечебная гимнастика для победы над радикулитом
Лечебная гимнастика для победы над радикулитом
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: