Низкокалорийные соусы на основе йогурта

СоветыКулинария
Низкокалорийные соусы на основе йогурта
Фото: из открытых источников
142 SkibairSkibair
Вкусно и низкокалорийно!

Рекомендуется использовать йогурт без добавок.

  • Смешиваем стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавляем мелко нарубленную  зелень (укроп, петрушка), солим.
  • Смешать стакан сметаны с одной столовой ложкой готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
  • Смешайте стакан сметаны с соевым соусом, добавленного по вкусу. Прекрасно сочетается с рыбой.
  • Смешайте стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте. Идеально подходит к птице.
  • Соус карри – мелко нарезаем яблоко, добавляем стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.
  • Мелко нарезаем помидор, зеленый лук, укроп, смешиваем со стаканом йогурта или сметаны, добавляем толченый чеснок и перец по вкусу. Прекрасно подходит к жареному мясу.
  • Смешать стакан йогурта или сметаны с мелко измельченным соленым огурцом и яблоком, немного готовой горчицы, солим, перчим, хорошо размешайте.

Вкусно и низкокалорийно!

 

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Что сделать, чтобы дрова горели в четыре раза дол...
Что сделать, чтобы дрова горели в четыре раза дольше: соблюдайте ...
10 признаков приближающейся болезни Альцгеймера
10 признаков приближающейся болезни Альцгеймера
Как собирать, сушить и заваривать шиповник: запас...
Как собирать, сушить и заваривать шиповник: запасаемся витаминами...
Когда нельзя включать стиральную машину, чтобы из...
Когда нельзя включать стиральную машину, чтобы избежать проблем: ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.