Низкокалорийная гречка с помидорами

СоветыКулинария
Низкокалорийная гречка с помидорами
Фото: из открытых источников
127 SkibairSkibair
Благодаря помидорам она обретает необычный вкус!

В качестве обеда рекомендуем приготовить низкокалорийную гречку. Благодаря помидорам она обретает необычный вкус!

Гречка с помидорами: рецепт

Ингредиенты:

  • Гречневая крупа — 100 г
  • Помидоры в собственном соку или свежие — 3-4 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Чеснок (по желанию) — 1 зубчик
  • Соль по вкусу

Приготовление:

  1. Натираем лук и морковь на крупной терке. Чеснок пропускаем через пресс.
  2. Смазываем казан каплей масла, выкладываем туда лук, чеснок, морковь и обжариваем, помешивая около 5 минут.
  3. Помидоры очищаем от кожицы и нарезаем кусочками, добавляем к овощам, перемешиваем.
  4. Засыпаем гречневую крупу, солим по вкусу, перемешиваем и заливаем кипятком, накрываем крышкой, уменьшаем огонь до минимума и оставляем на 15 — 20 минут до полного выкипания воды.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Komplekt Service — все для ремонта и производства...
Komplekt Service — все для ремонта и производства окон и дверей
Как избежать перееедания
Как избежать перееедания
Не давайте это детям: самая опасная еда
Не давайте это детям: самая опасная еда
Причины, по которым у вас могут чрезмерно выпадат...
Причины, по которым у вас могут чрезмерно выпадать волосы
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.