Названы самые лучшие напитки перед сном для плоского живота утром

СоветыЗдоровье
Названы самые лучшие напитки перед сном для плоского живота утром
Фото: из открытых источников
190 SkibairSkibair
Их длительное употребление способствует похудению и поддержанию плоского живота

Диетологи назвали лучшие напитки, которые нужно пить перед сном, чтобы справиться со вздутием и проснуться с более плоским животом.

Вздутие и выпирающий живот могут быть неприятными. Такие состояния провоцирует плохое пищеварение, избыток газов или задержка воды, пишет Shefinds. Достижение более плоского живота подразумевает решение этих проблем с помощью диеты и образа жизни. Употребление определенных напитков перед сном может сыграть вспомогательную роль в этом процессе.

Диетолог Мринал Пандит назвала два напитка, которые можно пить перед сном, чтобы свести к минимуму вздутие и добиться более подтянутого и плоского живота утром. Она сказала, что это - теплая вода с лимоном и имбирный чай. 

1. Теплая вода с лимоном

Употребление теплой воды с лимоном перед сном может творить чудеса с пищеварительной системой. Как объяснила Пандит, "теплая вода с лимоном может помочь стимулировать пищеварительную систему и способствовать перистальтике, волнам мышечных сокращений, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту". Кроме того, лимонная вода помогает поддерживать уровень гидратации для оптимального пищеварения и предотвращения запоров - распространенной причины утреннего вздутия живота. Кислота в лимонах также усиливает функцию ферментов и стимулирует печень, помогая в детоксикации и уменьшая вздутие живота ночью.

Кроме того, замена высококалорийных напитков лимонной водой может помочь в контроле веса, что может способствовать более плоскому животу.

2. Имбирный чай

Известный мощными противовоспалительными свойствами, имбирный чай является успокаивающим эликсиром для пищеварительной системы. "Имбирный чай может помочь стимулировать слюну, желчь и желудочные соки, способствуя лучшему пищеварению и снижая вероятность утреннего вздутия живота", - пояснила Пандит. Этот напиток также действует как ветрогонное средство, уменьшая скопление газов и предотвращая вздутие живота.

Питье имбирного чая перед сном может помочь успокоить желудок и способствовать спокойному ночному сну без дискомфорта.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Надежное бабушкино средство: лайфхак, как очистит...
Надежное бабушкино средство: лайфхак, как очистить душ от известк...
Почему тренировки пресса не дают результатов: тре...
Почему тренировки пресса не дают результатов: тренер дал ответ
Как тушить капусту, чтобы было вкусно даже без мя...
Как тушить капусту, чтобы было вкусно даже без мяса: рецепт из кн...
Эти дрова лучше других подходят для топки: когда ...
Эти дрова лучше других подходят для топки: когда и как заготавлив...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.