Можно ли во время месячных купаться

У многих женщин менструация ассоциируется, в первую очередь, с ужасными болями, обильными выделениями и прочими проявлениями дискомфорта, вызывающими сильное беспокойство. Те же, кому посчастливилось не иметь столь болезненных и неприятных ощущений, обеспокоены другим: как правильно вести себя во время месячных, что можно делать, а чего нельзя.

Многих женщин волнует вопрос о том, можно ли во время менструации купаться. Особенно актуален этот вопрос летом, когда мы отправляемся на отдых к теплому морю и ласковому солнцу. Некоторые женщины банально стесняются, чтобы (не дай Бог) что-то не вытекло наружу, а многие и вовсе в «эти дни» панически боятся подходить к воде, пропускают занятия в бассейне и не рискуют даже по колено зайти в речку. Из-за незнания того, насколько это может быть опасно или безопасно, девушки и придумывают всякие мифы. Так все-таки, есть ли риски, или нет?

Риски есть везде, хотя большинство врачей склонно полагать, что купание во время менструации не вредно. Тем не менее, есть определённые правила, соблюдение которых поможет всячески обезопасить себя во время критических дней.

Во-первых, в обязательном порядке нужно пользоваться тампоном, который, плотно засев в нужном месте, не пропустит внутрь бактерии, способные возбудить инфекцию. А в речной, озерной и морской водах таких бактерий и других микроорганизмов предостаточно. Если же тампон намокнет, то его нужно незамедлительно заменить. Также особое внимание следует уделять температуре воды.

Если вода слишком холодная – купаться нельзя, ведь переохлаждение во время месячных, да и в любое время, в принципе, может обернуться воспалением слизистой матки или яичников, что в итоге может привести к бесплодию. А оно, как известно, может лечиться очень долго, а может и вообще стать неизлечимым. Не рекомендуется купаться и выполнять любые физические упражнения, если сильно болит живот и голова, если чувствуется слабость и недомогание, а также любые другие проявления дискомфорта.

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, можно купаться с удовольствием. В целом, плавательные процедуры в «критический» период очень даже полезны. Во-первых, по той причине, что двигательная активность оказывает даже лечебное действия, расслабляет мышцы, поднимает настроение, снимает напряжение и боль при менструации. Более того, в воде упражнения проходят немного интереснее и приятнее, особенно летом, ведь занятия спортом в этот жаркий период времени нередко сопровождаются повышенным выделением пота, а порой даже и перегревания тела.