Могут быть опасными: медики рассказали всю правду о популярных кислородных коктейлях
Кислородный коктейль стал незабываемым атрибутом в санатории. Его советуют для "очищения" организма. Однако такой коктейль не несет большой пользы и вокруг него возникло много мифов. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram-страницу медицинского сообщества "Бережи себе".
Действительно ли кислородные коктейли так полезны
Чудо напиток, насыщенный кислородом, часто можно найти и в парках, детских лагерях или спортзалах. Его советуют для "очищения" организма, "улучшения" состояния органов, волос и кожи, улучшения внимания, похудения и т.д.
Обычно в составе такого напитка - обычный сок, сахарный сироп или какой-то травяной раствор, который насыщают кислородом с помощью кислородного концентратора.
Дело в том, что кислород из напитка никак не участвует в процессах газообмена, происходящих в легких и тканях организма. А в больших концентрациях вообще опасен, ведь повреждает клеточные мембраны, ДНК, ускоряет некоторые реакции и способствует старению клеток.
К тому же часто, чтобы пенка была более рыхлой, к напитку добавляют сырой белок. А это - угроза подхватить сальмонеллез. К тому же такие коктейли содержат много добавленного сахара, что может стать фактором риска сердечно-сосудистых болезней, диабета 2-го типа и т.д.
Воздействие избытку кислорода на организм
Количество кислорода в организме должно повышаться. Иначе набирают обороты свободнорадикальные цепные реакции, старение, повреждение клеточных мембран и ДНК.
Дополнительная поставка кислорода требуется, к примеру, пациентам с острой остановкой дыхания. И только с помощью медицинской аппаратуры. Даже преждевременно родившимся детям избыток кислорода будет вредить и даже вызвать нарушение зрения.
Кислород не перемещается кровью в виде свободной молекулы - это токсичный для нас газ, и его переносят либо гемоглобин, либо железосодержащие ферменты.
"В мегаполисах не хватает кислорода", - часто говорят продавцы коктейлей.
Однако человек контролирует дыхание сознательно и бессознательно. Когда мозг регистрирует нехватку кислорода, человек делает вдох. Единственные случаи, когда это не срабатывает, это блокирование дыхательного центра алкоголем или наркотиками. Но в этом случае нужно не пить коктейль.
Если вы действительно стремитесь к здоровью, то самый действенный кислородный коктейль - это пробежка по парку или лесу после дождя, или хотя бы аэробные упражнения в хорошо проветриваемом тренажерном зале.
Именно работа мышц и сердца улучшает кровоснабжение и увеличивает количество попадающего в наш организм кислорода. И самое дыхание чистым воздухом обеспечит кислородом ровно настолько, насколько нужно.
