
Фото: из открытых источников
Когда нет настроения и сил, то лучшим вариантом станет быстрый салат
С наступлением лета все больше людей отдают предпочтение легким и быстрым в приготовлении блюдам. В этот период популярность набирают рецепты ужинов с сезонными овощами, зеленью и легкими белками.
Когда нет настроения и сил, то лучшим вариантом станет быстрый салат. Единственное, что нужно сделать - это нарезать огурцы и помидоры.
Легкий греческий салат из тунца
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 банка тунца в собственном соку
- 2 средних помидора или 10-12 черри
- 1 огурец
- 1/2 красного лука
- 1/2 болгарского перца
- 50-70 г сыра фета (можно заменить брынзой)
- 10 оливок
- 1-2 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. лимонного сока
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
- Помидоры, огурец, перец и лук нарежьте. Тунец разделите на кусочки вилкой, а фету нарежьте кубиками.
- В большой миске смешайте все овощи, добавьте тунец, фету и оливки.
- Полейте оливковым маслом и лимонным соком, добавьте специи.
- Аккуратно перемешайте - и все готово!