Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда

СоветыЗдоровье
Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда
Фото: из открытых источников
294 SkibairSkibair
Эта еда «убивает» сердце

Кардиолог Г. Сунтар Канаганаягам рассказал, какие продукты не следует употреблять, если вы хотите сохранить здоровье и заботитесь о том, чтобы ваше сердце хорошо работало. Некоторая пища очень плохо влияет на общее состояние, она не только неполезна, но и вредна.

От каких продуктов отказался кардиолог, рассказывает Daily Express.

От каких продуктов следует отказаться

По словам кардиолога, для здоровья сердца нужно избегать продуктов, содержащих много соли и сахара. Также не следует злоупотреблять блюдами с избыточным содержанием жиров.

"Как кардиолог, я стараюсь избегать пищи с высоким содержанием нездоровых жиров, натрия и добавленного сахара. Это включает обработанные пищевые продукты, такие как фаст-фуд, обработанное мясо (например, бекон, чоризо), готовые закуски, а также сладкие напитки", - заявил врач.

Сам кардиолог вообще не употребляет мясо. По его словам, если бы он не был вегетарианцем, то все равно отказался бы от некоторых видов мясных и молочных продуктов.

"Я бы избегал чрезмерного потребления красного мяса и обезжиренных молочных продуктов, поскольку у них много насыщенных жиров и трансжиров. Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета", - добавил кардиолог.

Почему эти продукты вредны для сердечно-сосудистой системы

По словам кардиолога, блюда, в которых много нездоровых жиров, влияют на уровень холестерина. Это приводит к накоплению жировых отложений в артериях, что существенно увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

А продукты с избыточным содержанием соли плохо влияют на давление, из-за чего также возрастает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Пища с большим количеством сахара может привести к увеличению веса. Кроме того, это плохо влияет на работу сердца и может привести к диабету.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Такого вы еще не пробовали: очень душевный рецепт...
Такого вы еще не пробовали: очень душевный рецепт грузинского чах...
Чем опасны старые кухонные сковородки и кастрюли:...
Чем опасны старые кухонные сковородки и кастрюли: это важно знать
Можно ли употреблять продукты для повышения колла...
Можно ли употреблять продукты для повышения коллагена: советы дие...
Что нельзя давать котам: список продуктов вас уди...
Что нельзя давать котам: список продуктов вас удивит
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.