Полезные советы на все случаи жизни

Как побороть метеоризм с помощью доступных средств

Главная Советы Другие советы 23.11.2021 в 21:48 171 0.0 из 5 / 0 NataV
Как побороть метеоризм с помощью доступных средств
Фото: из открытых источников
Как побороть метеоризм с помощью доступных средств
Сбалансированное питание защитит от вздутия живота

Избыточное скопление газов в кишечнике легко держать под контролем. 

Как правило, вздутие живота появляется после определенных продуктов.

В основном, эти неприятности быстро проходят, надо лишь знать, что:
Сахар способствует накоплению газов. Это относится к фруктозе, которую можно встретить во фруктах, напитках или фруктовых джемах.

Заменитель сахара вызывает тот же эффект. Встречается в конфетах, жевательной резинке и используется при изготовлении продуктов для диабетиков.

Блюда из чечевицы и бобов способствуют выработке газов.

К тому же эффекту может привести спешка во время еды, например, обеденный перерыв с ограниченным временем.

Эксперты говорят, что частота вздутия живота от десяти до двадцати раз в день совершенно нормальная. Причиной постоянного метеоризма является усиление работы бактерий, которые расщепляют углеводы, клетчатку и жиры в кишечнике.

Обратите внимание: если ваш кишечник испускает особенно неприятные запахи, у вас может быть непереносимость пищи.

Справиться с тяжелым метеоризмом, помогут продукты с содержанием горьких веществ, которые стимулируют пищеварительный сок в организме.

Вот некоторые из домашних средств:
  • укроп;
  • анис;
  • тмин или мята.
Советы, как избежать вздутия живота
  • Обратите внимание на сбалансированное питание.
  • Принимайте пищу в спокойной обстановке, без спешки и деловых переговоров.
  • Изменение диеты может быть необходимо для здорового пищеварения.
Ведите дневник питания, отмечайте пищу, которую едите, и последствия для вашего организма. При необходимости обратитесь к врачу. Эндоскопия предоставит дополнительную информацию о здоровье кишечника.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Правильное дыхание – основа хорошей тренировки
Правильное дыхание – основа хорошей тренировки
Юридический адрес в Москве: что необходимо знать ...
Юридический адрес в Москве: что необходимо знать и как получить?
Как быстро избавиться от зубной боли без врача и ...
Как быстро избавиться от зубной боли без врача и таблеток
Пять способов использования бальзама «Звездочка»,...
Пять способов использования бальзама «Звездочка», которые облегчат ваш...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: