Фото: из открытых источников
Легкий постный гороховый суп-пюре из простых и полезных ингредиентов с кабачком подойдет и для тех, кто следит за фигурой.
Блюда из бобовых содержат много полезных веществ, которые необходимы организму во время поста или диеты.
Необходимые ингредиенты:
- 150 г. гороха;
- 500 г. кабачка;
- луковица;
- небольшой пучок укропа;
- масло подсолн. – одна ст.л.;
- щепотка черного перца;
- соль.
Этапы приготовления:
Промойте горох, залейте водой. Варите 40 минут после кипения.
Кабачок очистите от кожуры и порежьте небольшим кубиком, примерно 1 см.
Замочите в воде укроп, просушите и мелко порубите.
Луковицу порежьте мелким кубиком.
Кабачок и лук обжарьте в масле, добавьте специи.
Добавьте жареные овощи к гороху, варите пять минут.
Вылейте готовый суп в чашу блендера и измельчите в однородную консистенцию.
Добавьте в готовый суп-пюре укроп и перемешайте.
Подавайте в тарелках, украсив свежей зеленью.
Кабачок с горохом и жареным луком придают супу необычный и оригинальный вкус. Вместо кабачка можно взять цуккини.