Гнев может помочь снять стресс

---

Копить в себе негативные эмоции очень вредно, и это удалось еще раз доказать, сообщили испанские исследователи.

Ученые утверждают, что иногда совсем невредно немного разрядиться и «выпустить пар». Это поможет нам справиться с накопившимся стрессом. Для того, чтобы понять, что же происходит, когда человек выходит из себя, специалисты провели исследование, в котором приняли участие 30 испытуемых.

Участникам эксперимента необходимо было вспоминать некоторые события своей жизни, тем самым постепенно вызывая чувство гнева. У участников измерили сердцебиение, давление и уровень двух гормонов стресса — тестостерона и кортизола. Мозг волонтеров сканировали до и после эксперимента. В результате оказалось, что левое полушарие было активнее, когда мужчины злились.

Исследователи пояснили, что левая лобная доля мозга отвечает за позитивные эмоции, а правая — за негативные. Удалось установить изменения в активности мозга, в особенности во фронтальных и височных долях.

Специалисты отметили, что гнев оказывает и негативное воздействие на организм, о чем говорит повышение давления и учащенное сердцебиение, а также повышенный уровень тестостерона и пониженный уровень кортизола.

Ученые пришли к выводу, что гнев — это палка о двух концах: с одной стороны вы избавляетесь от негативных эмоций, а с другой стороны подвергаете свой организм дополнительному стрессу.