Полезные советы на все случаи жизни

Фасолевый суп с сельдереем

06.07.2019 59 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Фасолевый суп с сельдереем
Фото: из открытых источников
Тестостерон отвечает за протекание многих физиологических процессов в организме. Он напрямую влияет на развитие физической формы, сексуальную активность, энергичность, память и концентрацию.

Если в мужском организме тестостерон присутствует в достаточном количестве, то он предотвращает последствия стрессов, не дает развиваться атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также нормализует метаболизм.

Чтобы улучшить выработку тестостерона, нужно попробовать изменить свой рацион. Для этого следует добавить в него достаточное количество магния, кальция и цинка, витаминов B, C, D, E, которые повышают уровень этого гормона. Мы подготовили для вас 3 рецепта блюд, которые пригодятся тем, кто хочет улучшить мужское здоровье.

Как это работает

Фасоль богата фосфатидилсерином - веществом, которое участвует в процессах выработки тестостерона. Также этот продукт можно назвать отличным источником цинка, железа и белка, которые необходимы для выработки этого гормона.

Сельдерей богат диетической клетчаткой, рибофлавином и хлорофиллом. А еще он полезен тем, что в его состав входит мужской половой гормон – андростерон, повышающий потенцию.

Ингредиенты
  • 50 г фасоли;
  • 150 г картофеля;
  • 40 г моркови;
  • 40 г петрушки;
  • 40 г сельдерея;
  • 1/2 луковицы;
  • 20 мл растительного масла;
  • 5 шт. душистого перца;
  • 20 г зелени;
  • 1 ч. л. соли;
  • 1 л воды;
  • 10 г сливочного масла.
Приготовление
  1. Фасоль замочите в холодной воде на 8 часов. Слейте воду, налейте новую и варите около часа.
  2. Очистите и нарежьте картофель небольшими кубиками.
  3. Нарежьте сельдерей соломкой или кубиками. Также измельчите зелень.
  4. Разогрейте растительное масло на сковороде, в нее выложите лук и морковь. Жарьте 3 минуты.
  5. К фасоли в воду добавьте картофель и сельдерей. После того как она закипит, уменьшите огонь и через 10 минут бросьте зажарку.
  6. Посолите, поперчите суп. Варите еще 15 минут. Зелень бросьте за две минуты до конца приготовления.
  7. Положите кусочек сливочного масла, сразу же накройте крышкой и выключите огонь.
  8. Через 10 минут можно наливать в тарелку.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Семечки подсолнечника: полезные свойства
Семечки подсолнечника: полезные свойства
​Как следует вести себя на собеседовании
​Как следует вести себя на собеседовании
Календарь Адвент – готовимся к Рождеству
Календарь Адвент – готовимся к Рождеству
Как избавиться от давления народными способами?
Как избавиться от давления народными способами?
Топ-5 луших американских городов для гурманов
Топ-5 луших американских городов для гурманов
Рецепт традиционного сладкого лечо
Рецепт традиционного сладкого лечо
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: