Эффективное оружие против простуды

Апельсин – не только вкусный и сочный фрукт, но также богатый источник витамина С.

А когда еще наш организм нуждается в подпитке этим витамином, как не в холодные времена, когда много кто болеет простудой и гриппом. Имбирь оказывает положительное воздействие на пищеварительный тракт, а также делает чаи невероятно вкусными.

Как известно, 80% всего иммунитета находится в кишечнике, поэтому нужно содержать его здоровым. Для этого добавляйте немного имбиря свой ежедневный рацион.

Сочетание апельсина и имбиря дает мощный заряд здоровья для всего организма. Более того, он очень вкусный!

Смузи с апельсином и имбирем

Ингредиенты (2 порции):

• 2 средних очищенных апельсина
• 1,25 см головки свежего очищенного имбиря
• 4 авокадо
• 3 стакана вымытого салата ромэн
• 1 стакан миндального молока или любого орехового молока
• горсть кубиков льда

Приготовление:

Взбей все ингредиенты в блендере. Второй порцией можно кого-то угостить или оставить его в контейнере без доступа воздуха на 24 часа.