Полезные советы на все случаи жизни

Диетические куриные крылышки в соевом соусе

09.08.2019 61 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Диетические куриные крылышки в соевом соусе
Фото: из открытых источников
Рецепт диетических крылышек – спасение для тех, кто устал сидеть на отварной грудке изо дня в день и хочет попробовать что-то новенькое.

Время приготовления — 1 час 30 минут.

Ингредиенты:
  • 650 гр. куриных крылышек;
  • 100 гр. моркови;
  • 25 мл. соевого соуса;
  • 1 репчатая луковица;
  • 2 столовые ложки томатной пасты;
  • 100 гр. греческого йогурта;
  • 1 пучок зелёного лука;
  • соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Куриные крылышки промойте и разделайте на части и отварите.

Морковь натрите на крупной тёрке. Луковицу порежьте мелкими кубиками. Пассеруйте овощи на сковороде с томатной пастой и соевым соусом.

К овощам добавьте отварные крылья и готовьте под крышкой 15 минут. Добавьте греческий йогурт и потушите ещё 5 минут.

Зелёный лук мелко порежьте и высыпьте на готовые крылья.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Как убрать целлюлит разными способами
Как убрать целлюлит разными способами
Как очистить печень с помощью напитков
Как очистить печень с помощью напитков
Сорняки на клумбе: советы по борьбе с сорняками
Сорняки на клумбе: советы по борьбе с сорняками
Главные задачи и принципы вертикального озеленения
Главные задачи и принципы вертикального озеленения
Как и где выбрать газовое оборудование и сигнализ...
Как и где выбрать газовое оборудование и сигнализаторы загазованности?
Закусочный «Наполеон» (рецепт)
Закусочный «Наполеон» (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: