Полезные советы на все случаи жизни

Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка

Главная Советы Красота 13.03.2021 в 18:20 215 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка
Фото: из открытых источников
Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

Разминка

Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.

Ковш

Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.

Поцелуй в небо

Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.

Язык к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.

Сопротивление

Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.

Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Что будет, если усиленно удобрять денежное дерево...
Что будет, если усиленно удобрять денежное дерево яичной скорлупой
Когда наступает возраст, в котором даме уже не тр...
Когда наступает возраст, в котором даме уже не требуются мужчины
У каких мам вырастают непослушные и невоспитанные...
У каких мам вырастают непослушные и невоспитанные дочки
Почему стоит съедать кусочек сала в день в обязат...
Почему стоит съедать кусочек сала в день в обязательном порядке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: