Что такое синдром отличника и как он влияет на жизнь во взрослом возрасте

СоветыДругие советы
Что такое синдром отличника и как он влияет на жизнь во взрослом возрасте
Фото: из открытых источников
231 5.0 SkibairSkibair
О том, что такое синдром отличника, рассказала психолог

Многих из нас с детства приучали, что мы должны быть успешными и лучшими во всем. Большие амбиции это, конечно, хорошо, но когда человек в чем-то не занимает первенство, это становится для него чуть ли не катастрофой. О том, что такое синдром отличника, рассказала психолог Марина Чернобай на своей странице в Instagram.

Что такое синдром отличника

"Синдром отличника выглядит примерно так - я должен быть самым успешным, самым любимым, самым счастливым, самым красивым, самым-самым... Но где же в этом всем есть вы? Синдром отличника чаще всего это истории о детских травмах", - пишет эксперт.

Какие причины приводят к этому синдрому:

  • нехватка внимания, заботы и любви от близких
  • отсутствие похвалы и поощрения
  • завышенные ожидания
  • психологическое давление (учителя или родители всегда ставят какие-то условия)
  • наказание за оценки, внешний вид и т.д. Родители видят какую-то свою идеальную картину, а вы в нее не вписываетесь. К сожалению, от этого страдает только ребенок.

Как влияет синдром отличника на взрослую жизнь

"Этот синдром буквально влияет на всю жизнь. Перфекционист стремится к совершенству в работе ради самого совершенства, а "отличник" - ради похвалы и одобрения окружающих. Синдром отличника всегда проявляется в желании оправдать ожидания других", - объясняет Чернобай.

Какие проявления имеет синдром отличника:

  1. нестабильная самооценка
  2. стремление получить одобрение других любым путем
  3. проблема в общении с окружающими
  4. эмоциональная нестабильность
  5. ревнивое отношение к успехам других
  6. неумение справляться с неожиданными трудностями

"Синдром отличника лишает возможности рисковать. А в жизни много ситуаций, когда невозможно предсказать результаты, но нужно действовать здесь и сейчас", - отмечает психолог.

Как избавиться от синдрома отличника

  • учитесь расставлять приоритеты и видеть варианты
  • начните позволять себе ошибаться. Посмотрите, что будет с вашим состоянием, какие мысли будут появляться
  • напомните себе, что человеку не нужно ничье одобрение, кроме собственного. Никто не идеален.
  • пойдите к психологу, проработайте свои детские травмы, напомните себе, что вы уже не маленькие и родители уже не контролируют вашу жизнь.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Опасно есть летом: 8 продуктов, которые сильно об...
Опасно есть летом: 8 продуктов, которые сильно обезвоживают орган...
Слабые и сильные стороны женщин по числу рождения
Слабые и сильные стороны женщин по числу рождения
Как выбрать эпоксидную смолу для создания ювелирн...
Как выбрать эпоксидную смолу для создания ювелирных украшений
Возвращаться — плохая примета? В какие «дорожные»...
Возвращаться — плохая примета? В какие «дорожные» суеверия до сих...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.