Полезные советы на все случаи жизни

Что приготовить на завтрак

Главная Советы Кулинария 31.07.2020 в 19:06 114 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Что приготовить на завтрак
Фото: из открытых источников
Цветная капуста является фантастически полезным овощем, который не только замечательно усваивается организмом, но и содержит огромное количество белков, витаминов и минералов. Одним словом — мечта диетологов и идеальный вариант для питательного завтрака.

Этот овощ ценят за его нежный вкус и простоту приготовления. Поэтому сегодня  мы подготовили для тебя рецепт запеканки с цветной капусты. Это блюдо готовится очень просто и быстро.

Ингредиенты:

  • 300 г цветной капусты;
  • 20 мл подсолнечного масла;
  • 100 г молока;
  • 1 томат;
  • щепотка соли;
  • 70 г твердого сыра;
  • 4 яйца.

Приготовление:

  1. В самом начале нужно пробланшировать цветную капусту, чтобы освежить ее цвет. Также можно добавить в воду куркуму.
  2. Смажь формочки для запеканки маслом и выложи в них капусту.
  3. Сверху выложи ломтики помидора.
  4. Яйца взбей вместе с молоком, посоли их и залей этой массой овощи. Посыпь тертым сыром и поставь в разогретую до 180 °С духовку на 25 минут.
Запеканка с цветной капустой — очень быстрое в приготовлении блюдо, которое не требует особых кулинарных способностей. Попробуй приготовить такую запеканку на завтрак.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
10 умных идей для хранения вещей в доме
10 умных идей для хранения вещей в доме
Зачем принимать куркуму
Зачем принимать куркуму
Как правильно носить платье-рубашку: эффектные об...
Как правильно носить платье-рубашку: эффектные образы на каждый день
Андре Тан назвал ТОП-5 модных платьев этого лета
Андре Тан назвал ТОП-5 модных платьев этого лета
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: