Бутерброды с яйцом

На вопрос, что вы предпочтете на перекус, вполне ожидаемо услышите: бутерброд или сэндвич. На ходу, на завтрак, обед или ужин – эта закуска универсальна. Для тех, кто следит за фигурой, он может состоять из хлебца, творога, фруктов или ягод.

Тот, кто не ограничивает себя в еде – не ограничивается и составом бутерброда. Горячие, холодные, закрытые, открытые в виде канапе или вовсе в виде корзинок. Все виды найдут своих любителей.

Рецепты бутербродов из яиц

Приготовить бутерброд с яйцом просто, а вариаций рецептов действительно много. Времени на готовку уходит в среднем от 15 до 30 минут. Можно сделать тосты, смазать их сливочным маслом, положив сверху тонкий пласт сыра, а сверху уложить яичницу-глазунью. Вместо сливочного масла берут и соус из авокадо и сока лимона. Другие подсказки:

Вкусное сочетание яичной массы (омлета или глазуньи), свежей зелени со сметанно-грибным соусом или тартаром.

С яичным компонентом хорошо сочетаются сыр, колбаса, все виды зелени, овощи, мясные, рыбные начинки. Блюдо можно разнообразить хоть каждый день, не затрачивая много времени усилий на готовку.

Такие бутерброды подходят как для завтрака, так и для праздничного ужина.

На сковороде

Хрустящие бутерброды с яйцом хорошо подойдут как закуска/ужин для всей семьи. Простой набор ингредиентов, минимум времени на готовку – и блюдо готово. Для приготовления не придется разогревать духовку. Пикантности придаст свежий либо сушеный молотый чеснок, смягчит и добавит нежности вкуса сметана. К рецепту хорошо подойдет зелень.

Ингредиенты:

• батон – 400 г;
• яйца – 5 шт.;
• сметана – 2 ст. л.;
• чеснок – 1 зубчик;
• растительное масло – 50 мл;
• соль, черный перец – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Сметану, соль, яичную смесь слегка перемешайте.
2. Кусочек батона обмакните в полученную однородную массу и выложите на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом.
3. Переверните, обжаривая с двух сторон.
4. Чеснок растолките в ступке с небольшим количеством воды.
5. В готовые гренки вотрите толченый чеснок.

С вареным яйцом

Вариант приготовления – для перекуса, завтрака или ланча. Бутерброды с яйцом и сыром получаются нежными и питательными. Ингредиенты следует нарезать мелко. Насыщенный вкус придадут каперсы с корнишонами, сочетание с сыром. Для снижения калорийности блюда вместо обжаривания хлеба на сковородке используйте подсушивающий метод – прогрев в тостере.

Ингредиенты:

• хлеб пшеничный – 8 ломтиков;
• яйца вареные – 2 шт.;
• корнишоны – 50 г;
• каперсы – 50 г;
• лук репчатый – 1 головка;
• масло сливочное – 4 ст. л.;
• сыр тертый – 100 г;
• майонез – 3 ст. л.;
• перец молотый;
• соль – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Ломтики хлеба обжарьте на сливочном масле.
2. Репчатый лук нарежьте мелкими кубиками, спассеруйте на масле.
3. Корнишоны, каперсы и яйца нарежьте мелкими кубиками.
4. Добавьте обжаренный лук, майонез, соль, перец – перемешайте.
5. На каждый ломтик хлеба выложите приготовленную смесь, посыпьте сыром и отправьте в духовку до появления золотистой корочки.

Второй вариант – более калорийный (548 ккал), но и более сытный, полезный. Бутерброды на завтрак с яйцом можно сделать полезным дополнением к своему рациону. Соус из авокадо надолго насыщает организм и питает его полезными витаминами. Обычные куриные лучше заменить перепелиными яичками – в них больше полезных веществ, в т.ч. минералов.

Ингредиенты:

• ржаной хлеб – 2 кусочка;
• авокадо – половина;
• крупный помидор – 1 шт.;
• вареное яйцо – 1 шт.;
• лимонный сок или яблочный уксус – 0,5 ст.л.;
• репчатый лук – по вкусу;
• соль по – вкусу;
• петрушка.

Способ приготовления:

1. Мякоть авокадо разомните с лимонным соком и солью, добавьте в смесь мелко нашинкованный репчатый лук.
2. Помидоры нарежьте кружками.
3. Кусочки хлеба намажьте толстым слоем соуса, сверху положите ломтики помидора.
4. Вареные куриные или перепелиные яички нарежьте вдоль, выложите поверх помидор. Посолите и поперчите.
5. Украсьте листиками петрушки.